怀孕4个月的饮食必须合理搭配

这个月胎宝宝的神经系统、感觉系统、听觉系统开始逐渐发达，身体某些部位的肌肉会对外界刺激形成特定的反应，如不高兴时会咧嘴，感到紧张时则会紧握自己的小拳头，在听音乐时还会摇摆自己的脑袋等。针对胎宝宝的这些变化，这个月的胎教重点如下：

此时胎宝宝进入急速生长期，因此需要充分的营养。这个阶段饮食必须重质不重量，注意营养的均衡，并有意识的补钙和补锌。

准爸爸、准妈妈可以多跟胎宝宝讲话，唱歌给胎宝宝听，或者给胎宝宝多讲几个有趣的小故事，要知道爸爸妈妈的声音就是对胎宝宝最好的语言启蒙。

选择几首固定的音乐曲目，每天都和胎宝宝一起听上一段时间，形成习惯后这些乐曲会给胎宝宝留下深刻的印象，能有效的促进胎宝宝的大脑和智力发育。

这个阶段还可以适当的做抚摸胎教，训练胎宝宝的运动能力。