女性怀孕是一个重大的转折点，很多女性可能会特别注意平时身材的维持，但怀孕后容易发胖，所以可能有孩子后第一件事就是减肥，但产后不能盲目减肥，根据自己的身体状况来减肥，生产后将减少多少斤?生完孩子后你会立刻减掉多少斤?

妈妈分享:出生前后体重变化

我生宝宝前130斤！晚上生的第二天上称105斤!宝宝6斤8两!少了25斤!

我怀孕前94斤，生孩子前122斤，第二天生完100斤整，孩子7斤2两，少了22斤，现在18天过去了，生完孩子还是100斤，一点也没减!

怀孕前110斤，出生前140斤，回家后124斤，第二天117斤，出月子115斤，在然后就在115到120之间了。

当然，也有一些母亲说她们在分娩后并没有什么变化，至少没有让她们感到满意:

我原来102斤，到当时最重的148斤，出生前卸货130斤，宝宝27个月了，现在有134斤了，两年没少折腾也没减多少，现在体重一直没减到130斤，绝望啊~

在我怀孕之前，我的体重不超过100斤。临产时，我重130斤。在那之后，我重达120斤

生完孩子后你会瘦多少?

怀孕后体重增加多少与孕妇的身高、遗传、怀孕反应和孕前体重有很大关系。

但是体重的增加与出生后体重的减少并不成比例。简而言之，意思就是说:

怀孕期间的体重增加部分是由胎儿造成的，但也有一部分是由母亲造成的。

出生后，胎儿体重、羊水重量和胎盘重量的下降只是怀孕期间体重增加的一小部分:

根据体重增加标准表中的孕期体重管理计划，一般来说——

妊娠增加8-14kg，其中:

1. 胎儿,3.5公斤

2. 羊水,0.9公斤

3.胎盘,0.65公斤

这些数据显示，例如，在你怀孕之前，你身高1.60米，体重50公斤，而在你怀孕之后，你增加了14公斤。

所以生完孩子后，宝宝和羊水、胎盘等总共只有5.05公斤的距离，身上还有8.95公斤的重量。

也就是说，产后一般孕妇可能还要减掉10斤左右的体重。

其余的体重增加，特别是怀孕期间储存在身体细胞里的多余的水，以及怀孕期间身体里多余的血液产生的液体，在分娩后大约一周就会逐渐消除。在这一点上，你也会减掉3到4斤。

产后科学瘦身这样做

产后6周~产后6个月，新妈妈们不宜卧床不动，大补特补，可遵循“摄入热量小于消耗热量”的原则进行瘦身恢复。

(1)坚持母乳喂养

母乳喂养不仅能给宝宝最好的营养，而且每天还能消耗500卡路里的热量。

(2)保持饮食多样化

产后饮食应多吃蔬菜、水果、鱼、牛肉、低脂牛奶等健康食品，保证饮食多样化，不建议节食减肥。

(3)坚持适当的锻炼

有很多产后锻炼，妈妈们可以根据自己的情况选择。例如:每周慢跑、快走或游泳3次，每次30~40分钟，可以有效地消耗脂肪。

如果恢复良好，分娩后6周内，剖宫产后8周内，也可以进行腹式呼吸的练习。