孕妇中期没胃口想吐正常吗(孕中期还是吐没有胃口怎么办)孕妇中期没胃口想吐正常吗(孕中期还是吐没有胃口怎么办)
孕中期还在呕吐怎么办？ （欢迎点击关注，我们会倍加努力）正常情况下，在怀孕早期有呕吐反应，但三个月之后，呕吐会逐步减轻，若超过三个月还是不停地吐，总是没胃口，就是比较重的孕吐了。目前孕期呕吐的确切原因还不清楚，通常认为孕期体内激素水平发生了变化，导致孕妇胃肠不适造成了恶心、呕吐。此外，怀孕期间嗅觉的敏感度提高了，肠胃却变得脆弱，还有一些精神紧张的压力，这些共同造成了孕期呕吐的原因。有些孕妇的呕吐现象会持续到临产，但宝宝也很健康。对待这种长期孕吐要有耐心，不着急，不介意，可以试着调整生活饮食习惯，逐步克服它。 （1）别空腹。空腹会增加恶心的感觉，可以选择清淡、高蛋白、高热量的食物，例如薄脆饼干。可以试一下冷冻的食物，例如寿司，冷食比热的食物散发的刺鼻气味要少。 （2）吃酸的食物。这是一种古老而好用的方法。除了话梅、杏、李子这些零食外，你可以准备些柠檬片，感到恶心时就闻一闻，或者在喝水时加一点柠檬汁都是有效的。 （3）躺下来。当你感到恶心时，如果有条件可以躺下来休息片刻，心里什么都不想，有助于缓解恶心症状。 （4）补充适当的维生素B6。维生素B6有止吐的功效，你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的维生素B6，但不要过量使用。 （5）活动一下。恶心时，起来走动一下，换一些清新的空气，比一直坐着更容易使恶心的状况减轻一点。 （6）如果每天呕吐超过6次，且严重影响了日常进食，最好及时就医。
