成年人安静下正常呼吸频次()
为了方便人们在日常生活中能够及时了解自己的健康状况,世界卫生组织提供了一些关键的健康指标供人们进行自我监测
(一)体重
基本稳定,一个月内体重增减不超过4干克,超过者为不正常。
(二)体温
基本保持在37℃左右,每日的体温变化不超过1℃,超过1℃为不正常。
(三)脉搏
每分钟跳75次左右,一般不少于60次,不多于100次,否则为不正常。
(四)呼吸
正常成年人每分钟呼吸为16~20次,呼吸次数与心脏跳动数的比例为1:4,每分
呼吸次数少于10次或多于24次为不正常
(五)大便
基本定时,每日1~2次,若连续三天以上不大便或一天4次以上为不正常。
(六)进食量
每日进食量保持在1~1.5干克,连续一周每日进食超过平常进食量的3倍或少于平
常进食量的1/3为不正常。
(七)尿量
昼夜的尿量在1500毫升左右,连续三天每天24小时内尿量多于2500毫升,或天内尿量少于500毫升为不正常。
(八)月经周期
成年女性月经周期在28天左右,超前或推后15天以上为不正常。
(九)生育
正常成年男女结婚后,夫妻生活在一起未避孕,三年内不育为不正常。
(十)睡眠
每日能按时起居,睡眠6~8小时,若不足4小时或每日超过15小时为不正常。