3岁半的孩子白天不睡午觉正常吗(三岁孩子白天不睡午觉)

孩子到底要不要午睡？午睡有什么好处？最近看到私信，说家里的男孩子中午太闹腾，现在每个中午都要求孩子午睡，孩子一开始不听话都要哄着。是的，很多家长看到孩子太吵了，所以一到中午就要求孩子午睡，有的时候家长们不惜恐吓、哄骗甚至打骂孩子。其实，每个孩子的睡眠时间都是有差别的，只要孩子们身体健康，精神状态好，少睡一会儿也没什么，而强迫孩子睡眠反而对孩子的身体不利。

其实要是孩子习惯了午睡，自然有好处。研究表明，在3岁以上的孩子中有50%的孩子没有午睡的习惯，而5岁以上的孩子中则有92%的人是单相睡眠模式的。

第一：缓解眼部疲劳

现在孩子戴眼镜的概率越来越高了，长时间用眼后，大都会出现发热、肿胀乃至酸涩的感觉，其实这就是用眼过度的表现。孩子处于发育阶段，眼球发育并不完善，更容易出现用眼过度的症状。如果得不到休息，时间久了，很可能发生近视。

想要眼睛放松，孩子睡午觉是一个方式，只要半个小时到一个小时的睡眠，就可以让孩子的视网膜恢复到正常的状态，有效地缓解了孩子眼部疲劳。

第二：缓解孩子大脑疲劳

孩子对于环境的刺激始终保持着高度的敏感，所以孩子的大脑更容易疲劳。而午睡就可以缓解孩子大脑的疲劳，这样孩子对于下午的学习更容易保持专注，学习更有效率。

第三：有利于孩子身体发育

睡午觉的孩子在身体发育速度和免疫力等方面，比同龄人要更强一些，生病的概率也远比同龄的孩子更低。

有些妈妈担心宝宝不睡午觉，会导致孩子的睡眠时间不足，从而影响孩子身体发育。那就让我们一起来看看美国儿科学会推出的“儿科人群推荐睡眠量指南”吧。

我们可以看到，每个人睡眠时间不同，小孩子睡眠时长11-13小时，如果晚上睡得够了，白天睡不着也是正常的，5岁以上的孩子，不睡午觉也不影响孩子的 正常健康。如果孩子不睡午觉下午还是很兴奋，那就可以不强制要求。

第一：中午睡够，晚上睡不着

像前面说的，就是有些大人想要静一静，然后有些大人希望孩子白天多睡会，自己好腾出时间做点别的事情，但其实这样对孩子来说就是中午睡够，晚上睡不着，孩子中午睡饱了，家长晚上就更加难了

第二：会让宝宝养成一些不良的习惯

孩子入读幼儿园后，每天都有集体午休时间，有些孩子睡不着，又不得不遵守学校的规定，躺在床上装睡。

孩子在无聊的情况下，会不由自主地做出吃手、咬被子、舔嘴巴等小动作，时间久了，就会养成这些不良的习惯。

其实孩子中午睡不着是正常现象，家长和老师应该采取宽容的方式来对待，只要孩子不影响别人，可以允许孩子不睡觉，如果孩子不愿意躺在床上，可以让孩子呆在一旁安静的玩玩具。

第三：给孩子造成心理压力和伤害

在幼儿园里，有的宝宝因为不愿睡午觉，而被老师惩罚和打骂，这样如果次数多了，可能会让宝宝产生厌学的情绪。如果家长和老师共同给孩子施压，还会给孩子造成严重的心理负担和心理伤害。

像上文中闺蜜的女儿就属于这种情况，她在老师的批评和妈妈的恐吓下，最后虽然变乖了，但是她经常尿裤子和晚上被吓醒，就暴露了她的身体和精神所受到的伤害。

还好在闺蜜的安抚下，孩子慢慢的恢复了正常，但是这也给其他的家长们提了个醒，强迫孩子睡午觉对孩子来说弊大于利。