中午正常吃饭下午吃水果可以嘛(中午饭吃水果可以吗)

作者　莫色

我们每一个人都应该培养一些微习惯，一个好的习惯会受益终身。

读书的习惯一直跟随了我四年多，现在不叫习惯了，读书成了我生活的一部分，就像吃饭，洗澡刷牙一样，当一某项东西成了为你的生活的一部分的时候都不叫习惯叫生活的必需品。

读书，别抱怨读书苦，那是你去看世界的路，当你爱上读书，独处就成为一个人的狂欢。

读书就是让自己变得辽阔的过程，书或许不能解决眼下的难题　，但它会给你冲破困难的力量。

读书让你哪怕深陷泥潭也依然仰望星空，书中未必有黄金屋，但一股票有更好的自己，记书的意义是使人虚心，较通达不固执不偏执。

用脚步丈量不到的地方，文字可以。

最近我的聚焦点在管理身体上，我想要一个健康的身体。

１.运动，养成了一种持续锻炼的习惯。

比如：每天下午跳绳1000个，一个星期至少保持三四天；早上起床时在床上完成20个仰卧起坐的习惯；每天上班坚持走路的习惯，因为我家离上班点就一千米，每天来回４次就４千米；中午回家不是立马午睡而是花十五分钟时间收拾家务的习惯，这些不是特别例出来的习惯，只是微习惯的一个方式。

2.饮食习惯，保持生活有规律。

慢慢地我发现，生活越过越简单，上班，做饭，陪伴，养花，学习成了我日常生活，回头一看我戒掉了很多不必要场合的酒席，因为我发现生活跟别人没有多大的关系，自己好与不好只跟父母有关，只跟孩子有关，日子往深处才发现自己要只仅仅是简单的生活。

春暖花开时节我发现衣柜里的裙子变得越来越小了，才发现肥了一圈，减肥才是女人终身的事业。所以下定决心减肥，刚开始早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃水果＋一瓶牛奶，可是体重量直稳坐泰山。

先生说：“你想干嘛”，我说：“我要减肥我要穿漂亮的裙子”

先生说：“我又不嫌弃你肥啊”，可是我嫌弃我自己啊。

一个肥肥的身材首先视觉审美上我对自己就看不下去了，再加上美丽的裙子穿在自己身上这哪叫女人呢，所以下定决心减肥。

第一种试了十天，结果失败。

这二天改变策略，早上吃好吃饭，中午吃水果，晚上吃蔬菜，体重终于下来了三斤，持续减肥至于要掉六到八斤，再巩固一下，并不多要二十天左右，我坚信我能做到的，没有减下来只是方法没有用对，友友们你们说呢？

生命是一个流动的过程，流过了就过了，我想把每一天都定格在美丽的瞬间，时间除了给我们留下失去的容颜之外，我觉得更应该留给我们变好的自己。

成长是一个人一生的必修课，读书，运动，写作，都可以让自己变得更好。

3.存钱的习惯

我女儿给我取了一个名字，请叫我妈咪“富婆”结果后面附上了一堆解释，富是正负的负，叫“负婆”这些年坎坎坷坷生活波澜壮阔，收获了一堆的负债，前年我在支付宝开通了一个教育基，每个月定存260元，等孩子高中毕业有一笔小小的资金，我前几天打开一看已经积攒了好几千呢，再看看还有一小笔我都忘记了什么时候开通的每天存一元，告别月光族，当时设置的自动扣除，结果我这二天打开看有二千多呢。

在行动中践行你想要的生活，生活一定会变成你想要的模样。