幼儿园中班小朋友正常睡眠时间(中班幼儿的睡眠时间)

亲爱的爸爸妈妈和孩子们：由于新型冠状病毒肺炎疫情，今年寒假很特别，也许此刻的您会有点烦躁，因为大家都关在家里好多天了，但是没关系，幼儿园给大家梳理了一份作息时间表以作参考，让我们重拾美好的亲子时光，一起平和快乐地度过这个有点长的假期！

7:30-8:00甜蜜晨起

早上不要起的太晚，带着孩子感受一下早‌起的好时光，可以拥抱彼此、也可以在床上嬉闹！

8:00-9:00美好早餐

休息在家，可以穿着随意，然后带着孩子一起‌精心为自己和家人‌做一顿早餐，摆个盘、拍个照。放一段舒缓的音乐慢慢品尝，美好的一天开始啦！

9:00-9:30自主整理

和孩子一起各自收拾餐具、整理自‌己的‌房间，比比‌速度和成果会很有成就感呢！别忘了开窗通风哦！

9:30-10:00亲子共读

上午可以安排一次亲子阅读时间，或共读、或各自看自己喜欢的书，30分钟就十分美好！

10:00-10:30活力运动

安排一个亲子运动时间吧，可以在室内‌做做操、练练瑜伽，跑步机上走走路。

啥都‌没有、啥都‌不会的那就带着孩子做‌俯卧撑或仰卧起坐，孩子趴在背上的那种，很甜蜜很治愈哒！

‌10:30-12:00健康午餐

做点平时想吃又没时间做的，现学现做‌也可以，孩子可以打打下手，在家吃饭卫生又健康！

12:00-12:30餐桌畅聊

午‌餐后坐着聊会天，天南海北、天文‌地理，聊的就是开心。别忘了让我们的孩子发表一下观点哦，这也应该是他的讲演地盘！

12:30-14:30惬意午休

这些天有充足的时间陪孩子踏踏实实睡个午觉。实在不想睡的，就和孩子各自做自己想做的事，如果没有，那就‌马上想，想‌到什么就做到什么，有时生活的快乐就在于随心、随性！

‌14:30-16:30自由时光

起来喝点水、吃点水果，补充充足的能量。接下来就自由活动吧，让孩子享受自由自在的快乐，我们也自由放飞吧！

16:30-17:30准备晚餐

几近黄昏‌，别忘了让孩子电话问候一下不在身边的亲人，然后准备晚餐啦！

17:30-18:30温馨晚餐

晚餐是一家人聚得最齐的时候，所以难免丰盛些，但不要高油、高糖、高盐哦，灯火闲坐，家人可亲，便是这世间最好的光景！

吃完别忘了让孩子一起收拾碗筷，这应是他感恩家人付出的反馈！

18:30-19:30居家蹓跶

不能外出散步，那就居家蹓跶呗，卧室、客厅、书房、餐厅，四地游差不多啦！或者曲艺杂谈无尺度展示‌自己‌，父母好好欣赏，多多赞美！

19:30-20:00视听时间

一天中终于迎来了接触电子产品的宝贵时间！请务必看一些对孩子有益身心健康‌的电视作品，同时要在半小时暂停进行眼睛放松休息！

20:00-21:00睡前准备

可以开始洗漱，和孩子一起泡脚，做脚丫亲亲操，平‌时没功夫做的保养这回可有空了！

21:00-21:30进入梦乡

放假也应早睡觉，睡前可以讲几个故事哦，自己编的也行。

然后互道晚安，感谢相互的陪伴！

祝您好梦…………

家务劳动清单来啦！​

亲爱的小朋友们：

你们又大一岁了，有没有变得能干一点点？有没有自己的事情自己做？有没有在家做力所能及的家务？let’s go,一起看看我们能干的小手究竟可以做什么？各年龄阶段孩子家务参考表3-4岁将用完的毛巾、牙刷、脸盆放好把自己的脏衣服放到脏衣篮里饭后自己把碗盘放到厨房水池里能将自己的玩具和书籍放回原位

4-5岁按人数准备餐具

清洗自己的袜子等小件东西

饭后擦餐桌

把晾干的衣裤分类叠放整齐

5-6岁学习收拾房间扫地、倒垃圾学习叠被子学习整理自己的小床

让小朋友爱上劳动 ——爸爸妈妈怎么做？

1、给予孩子选择权，做力所能及的家务爸爸妈妈应根据自家孩子的年龄特点和实际能力，和孩子一起讨论他(她)能做些什么？想做些什么？并制定计划。

2、传授孩子相关的劳动技能，收获成功感做家务需要掌握相关的劳动技能，家长应该耐心细致地讲解示范，使孩子了解怎样做和为什么这样做。

3、和孩子一起做家务，体验亲子劳动幸福感和爸爸妈妈一起劳动，可以提高孩子的兴趣，亲密亲子关系、培养协作精神。家庭要养成互相夸奖劳动成果的氛围，如妈妈做的菜可口等，让孩子意识到自己作为家庭一份子承担部分家务是在做有益的事情。

让小朋友爱上劳动——“四多”要点全GET

为了让孩子以做家务为乐，建议家长可以制作一份家务成绩单，逐项打分数，并给予适当的奖励，让孩子慢慢养成做家务的好习惯。

1、 多点鼓励和耐心孩子做家务一开始可能比较粗糙，父母要求不能太苛刻，要给予孩子一些积极的鼓励。您可以这样试着说：“今天扫地扫得很干净，就是角落忘记扫了，明天你肯定会把地扫得更干净。”

2、多点游戏元素喜欢游戏是孩子们的天性，爸爸妈妈可以尝试让孩子把家务当成游戏来做。比如和孩子一起剥豆，可以比赛看谁剥的多，游戏过程中爸爸妈妈可以故意落败，让孩子体验胜利的喜悦。

3、多点奖励方式一件孩子喜欢的玩具，一本好看的书，都会使孩子进一步体会劳动带来的快乐。但是物质奖励不能滥用，所以奖励方式要多元，精神鼓励更可取，如孩子认真负责完成一件家务，让家庭所有成员一起来欣赏其劳动成果，让孩子产生由衷的自豪感；又如一个拥抱，一句“你做的真棒！”一次击掌……

4、多点以身作则父母本身对做家务的态度要端正，勿让孩子从父母的言行、举止察觉出做家务是件令人讨厌的事情。多传递积极的情绪潜移默化中影响孩子。

家庭教育家伊丽莎白·邦得里说过,给孩子布置家务是让孩子建立自我价值感和相信自己能力的一种最好的方式,习惯做简单家务劳动的人,要比那些小时候不做事的人生活得更愉快,因为孩子在劳动中,不仅获得了才干,而且会意识到自己的社会价值。

这个寒假由于新冠肺炎疫情而宅在家中，今天分享的作息时间表和幼儿劳动时间指南，希望对家长在家育儿有帮助！

作息时间表转载自丨定海区城北幼儿园

素材提供丨宁波市第一幼儿园

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