大便如食指粗细正常吗(大便像食指粗细正常吗?)大便如食指粗细正常吗(大便像食指粗细正常吗?)
肠道是人体重要的消化器官和排毒器官，它的状态好坏决定了容颜的美丽和身体的健康程度，因为只有在其功能正常时才能及时消化食物，吸收其中的营养。
可是现如今很多人有爱喝冷饮，暴饮暴食，经常摄入刺激性食物的饮食习惯，久而久之很可能损伤肠道，使其发生病变。不过好在肠道功能紊乱时，身体会发出求救的信号，例如排便时的这三种异常，也许是肠道已经受伤了。
此时，请牢记好四个字，或许能防肠癌。
一、肠道受损，“大便”有哪些异常？
1、粪便不成形
众所周知，身体健康是我们排出来的大便为手指粗细的圆柱形，可如果最近排便时老是有拉肚子的情况，也就表明肠道已经病的不轻了。这种情况下最好及时去医院检查，看是不是肠道炎症或者恶性肿瘤所导致。
因为在肠道发病过程中消化的能力降低，食物摄入人体后无法被正常消化，最终人体就会出现一个明显的特征，就是大便不成形。
2、便血
在身体维持健康的状态时，粪便一般呈现出黄褐色，受到饮食或药物的影响，偶尔一次有颜色异常的表现，不用过多的担心。可假如最近好长一段时间粪便的颜色都有了过于明显的变化，甚至带有血色的话，就要考虑是不是肠道溃疡或恶性肿瘤所引起。
主要原因在于有了溃疡或肿瘤体积变大时，很容易引起血管出血的问题，由此一来，排便时血液会和粪便混合在一起，使得大便颜色异常。
3、排便量减少
排便量的多少跟进食量有直接的关系，简单来说就是摄入食物比较多的话，排便频率增加，排便量也会变多，可一旦患有肠道疾病的话，排便量减少就是比较典型的症状。
这是因为肠道功能受到了损伤，粪便堆积在肠道内无法及时排泄出来。因此如若你保持着良好的进食习惯，但排便量却变少了，也得警惕起来。
二、记好4字，防肠癌。
1、吃
研究发现，肉类食物进入肠道内，消化的时间是一周，而蔬菜类的食品不光含有多种微量元素，还能促进食物的消化，清除肠毒。
此外多吃玉米山药等粗粮，因为其中富含膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，进而防止毒素引发便秘，肠炎等问题。
2、喝
水被称之为“肠道清洁剂”，多喝水便能增强代谢，促进排便。当然，也可以喝椰酸奶，因为酸奶中有对人体有利的菌群，可以净化肠胃。
3、动
饭后半小时左右的时间适当的散步，能够促进消化，防止腹胀和消化不良的问题发生。
4、查
过了四十岁后，每年到医院进行一次大便隐血试验，每五年做一次结肠镜检查，才能更直观准确的了解肠道的健康程度。
总而言之，肠道作为消化管中最长的一部分，它能辅助消化食物并且吸收营养成分，进而维持正常的生理运转。
可如果肠道受损排便时就会有三个异常表现，例如排便量减少，便血，粪便不成形。一旦注意到这些异常，请尽快去医院做检查，并且牢记吃，喝，动，查四个字。
