餐后三小时血糖值4.9正常啊(餐后三小时血糖4.9正常吗?)

大家都知道要控制血糖，但是每个血糖值相应到底该控制在多少？只有明白血糖控制目标，糖友控制血糖才有迹可循。所以今天我们就来谈谈餐前、餐后血糖控制目标。

餐前血糖到底该控制在多少？一般来说餐前血糖并没有经过严格标准，只要不高于11.1mmol/L就可以了。正常的空腹血糖值是6.1mmol/L以下，餐后是7.8mmol/L以下，糖尿病人如果平时将血糖严格控制，按照正常人的标准来控制血糖的话也是可以的，但事实上很多的糖尿病人都无法按照正常人的标准来控制住血糖。所以医生给出了一个基本的控制标准，就是餐后低于10，空腹低于7，糖化血红蛋白低于7%。一般糖尿病患者如果将血糖控制在这个范围之内，可以说就控制的还可以。

但是有时候患者的餐前血糖会因为一些特殊情况，很难实现控制目标。

餐后3小时的血糖

我们是鼓励糖友进行少食多餐的，但是难免遇上一些特殊情况，比如逢年过节，请客人情，这个时候可能真的是隔几个小时都需要吃一顿饭，而且吃得非常好，大鱼大肉的。如果隔三个小时之后再吃下一顿饭之前血糖仍然在10.0mmol/L，可能就是餐前血糖增高了。

为什么偏偏是以10.0mmol/L来作为判断数据？这与我们人体的胰岛素分泌的时间也是有关系的，一般吃饭三个小时之后，血糖值差不多就到达一个空腹的水平了，如果血糖仍是超过10.0mmol/L，那说明血糖还是偏高的。

黄昏现象

糖尿病黄昏现象的特点就是餐前血糖偏高，有的糖友发生在黄昏之后，餐前血糖可以高达13.0mmol/L，餐后血糖却可以正常。目前糖尿病黄昏现象并没有一个明确的标准答案，如果出现了餐血糖或者临睡之前的血糖高出餐后血糖1~2mmo/L，就需要考虑糖尿病黄昏现象了，所以说如果想要及时的发现糖尿病黄昏现象，就需要糖友们勤监测血糖。

其实，虽然血糖控制有标准，但是不同的糖尿病患者，其实血糖控制标准也是有差异的。比如如果是初确诊年纪比较轻的话，又没有什么并发症，就按照正常人的血糖标准来控制就可以了；如果已经患病几年，但是没有出现严重的并发症的患者，按照基本的标准餐后是空腹期来控制就可以；如果是年龄比较大的患者，已经出现了一些并发症或者有低血糖倾向的朋友，控制的范围可以放宽一些，餐后控制在11之内。空腹控制在8或者9之内。

但是糖友千万别为了控制血糖就减少主食的比例，我们要的是尽可能减少高升糖指数的食物，比如面条，馒头，米饭等等，用粗粮来代替。但是不能就因此不吃主食，这只会让患者营养不良，抵抗力低下。 血糖还有哪些指标？血糖总是反反复复，如何根治？最近我们新建了一个互助的慢性病友群，病友可以互相分享控糖经验，专业的主任医师会从旁指导。想咨询，学习，问问题的病友，记得看留言，添加时记得写上“慢性病加群”。