怀孕之后动作，可能引起胎儿的不适，甚至影响胎儿的安全。以下这3个习惯性的姿势，怀孕之后，，除了注意补充营养，保证胎儿发育所需，日常的安全也很重要。一些不经意的小就尽量少做了。

1、跷二郎腿

许多孕妈在怀孕之前，都有跷二郎腿的习惯，只要一坐下，就习惯性地把腿跷起来。先不说怀孕之前做这个动作有什么影响，就说怀孕之后，肚子已经隆起，跷着二郎腿的话，大腿会抵着肚子，让肚子里的宝宝不舒服。跷二郎腿时，胎儿在肚里的活动空间受限，会影响他的自主活动，尤其到孕中晚期，这个习惯影响胎儿以头朝下顺利入盆，发生胎位不正的几率增加。跷二郎腿还会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，也会加重腰椎承受的压力，引发一系列的健康问题。

2、下蹲

许多孕妈怀孕后，依然负责家里的家务，一些打扫、拖地的工作，需要蹲下身体，如果你经常做下蹲这个动作，要注意了。这个动作存在着安全隐患：首先，做这个动作时，腿部会承受很大的压力，孕妈的身体比之前重很多，这个压力也会比普通人大很多，腿部承压太重，容易重心不稳，发生跌倒；再者，孕期身体心血负担都会更重，长期下蹲，再起身时，容易头晕眼黑，易摔倒，那就更危险了。

3、踮脚尖

很多孕妈怀孕之后，还是习惯踮脚尖做事，拿高处的东西、晾衣服，事实上，因为孕肚增大，孕期在做这个动作时，很容易重心不稳，发生跌倒、磕碰，尤其在孕早期更应该注意。

家中收藏的物品尽量不要放得太高，若有大柜子，可将轻巧的物品往上放，笨重的往下放。东西放得太高，孕妈咪垫脚去拿，往往怕重物掉下来伤人，更怕孕妈摔跤，拿取也不方便。

如果真需要拿高处的东西，最好还是让家人来吧，孕期安全第一。

孕期也要避免2个行为

1.营养不良

孕妈咪在怀孕期间所摄取的营养，与胎宝贝的成长发育息息相关，良好的营养就来自于日常的均衡饮食。营养不良的胎宝贝比较容易引起早产，因此孕妈既要防止营养不良，更要注意营养过剩和营养失衡，注意微量元素、维生素及可溶性纤维蛋白的摄入，防止便秘和腹泻。

2.过于劳累

到了孕晚期，孕妈要避免劳累和外来刺激。孕晚期最好不长途旅行，不要到人多拥挤的地方去。不要长时间持续站立或下蹲。在孕晚期，要减轻劳动强度，增加休息时间。剧烈情绪波动也是早产一个原因。

来源：妈咪宝贝传媒

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