十八岁上大一正常(18岁上大一?)

身高，一直以来都是大家非常关心的问题。

对很多小伙伴而言，身高代表着一个人的形象。但其实除了这一点，对于处在高中阶段的大家而言，身高也会影响大学/专业报考。

今天咱们一起了解一下，也可以看看你的身高达标了吗？

1身高标准参考

以下是国家卫生健康委员会发布的《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》：

注：依据附录 A 表 A.1、表 A.2 男、女生身高发育等级划分标准数值，按照下列方法判断身高发育等级。身高发育水平分成5个等级：身高＜-2SD为下等；身高≥-2SD且＜-1SD为中下等；身高≥-1SD且≤+1SD为中等；身高＞+1SD且≤+2SD为中上等；身高＞+2SD为上等。注：SD为标准差。

以下身高标准也可以作为参考：

2 身高不达标，这些大学不能读一、军校、公安院校

军队院校、公安武警类院招生时都有身高要求，而且是硬性要求，身高必须要达到标准才能录取。同时对身体素质要求也很严苛，眼睛近视和有外部明显疤痕的都不能录取。

(1)军校是众多高校中有身高要求的“大户”

军校在招生时，体检会按照《军队院校招收学员体格检查标准》执行。关于身高的要求如下：

男性身高162cm以上，女性身高160cm以上，合格。

其中：

(一)装甲专业：身高162～178cm;

(二)水面舰艇、潜艇专业：男性身高162～182cm，女性身高160～182cm;

(三)潜水专业：身高168～185cm;

(四)空降专业：身高168cm以上;

(五)特种作战专业：男性身高170cm以上(体格条件优秀的165cm以上)，女性身高165cm以上。

(2)公安类院校对考生的身高要求更苛刻

一般要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。

比如中国人民公安大学2021年本科招生章程就明确要求男性170厘米及以上，女性160厘米及以上；（提示：具体身高要求也要参考每年的报考标准哦）

二、体育院校

各地区不同的体育院校对于身高要求都不一样，并没有固定标准。

以北京体育大学为例，查看《北京体育大学2021年本科报考指南》可知，根据专业特点，有不同的要求。

3这些专业对身高有要求

1. 飞行员

空军招飞对身高要求是极其严格的！要求身高必须在164-185cm之间！

海军飞行员要求身高165~185厘米之间，体型均匀！

民航招飞要求身高：男生170-185cm，女生168-180cm。

●《关于2022年空军航空大学在京招收飞行学员工作的通知》

●《中国民航大学2022年飞行技术专业招生简章》

●《2022年度海军航空大学招收飞行员简章发布》

2. 国际关系类专业

2021国际关系学院招生章程里明确提到：要求男生身高应在170厘米及以上，女生身高应在160厘米及以上，男女生体重均在上限标准及以下；体重上限标准为：（身高［厘米］－110）×1.4)。

3. 医学类专业

医学类对身高有要求的专业大致可分为两类：

（1）法医学专业，如山西医科大学在《山西医科大学2021年本科招生章程》中对于报考法医学专业考生，建议女生1.60米以下、男生1.70米以下慎报。

（2）护理专业，就是我们常说的护士专业，一般该专业要求女生身高必须高于1.56米，男生1.65米，听说目前男生报考这个专业很吃香！如西南医科大学2021招生章程中提到：男性身高低于1.62米，女性身高低于1.58米的考生不宜就读专业：护理学专业。

4. 艺术类专业

艺术表演、播音主持专业演艺术、播音主持身高不够绝对是硬伤。

表演专业一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；

播音主持专业一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；

服装表演专业一般要求男生身高180cm以上、女生身高170cm以上。

当然各学校对身高的要求不一样，具体需参照该校当年的招生要求。

如2021年重庆大学音乐表演、舞蹈表演专业要求男性身高不得低于175厘米，女性身高不得低于165厘米。报考表演、播音与主持艺术专业的考生要求男性身高不得低于170厘米，女性身高不得低于160厘米。

5. 空乘专业

空中乘务方向的专业对身高要求较高，同时还重视仪表仪态。

如《中国民航大学2022年乘务空保专业招生简章》中提到：（二）报考条件3.净身高：女生：164cm～174cm；男生：174cm～184cm，以专业体检结果为准。4.视力：女生：单眼矫正视力C字视力表0.5（含）以上；男生：单眼裸视力C字视力表0.7（含）以上。5.五官端正；眼球大小适中、对称；牙齿排列整齐，无明显异色；听力正常；无明显疤痕、斑点；口齿清楚，无口吃、舌短现象。6.无色盲、色弱；无“X”、“O”形腿；无纹身、狐臭；无精神病史和各类慢性疾病；肝、肾功能正常；符合中国民用航空局颁布的CCAR-67FS中乘务员和安全员的体格检查标准。

6. 体育类专业

例如北京体育大学：体育教育、社会体育专业男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上。

7. 师范类专业

除以上院校、专业在招生时明确提出身高要求外，像师范类专业（以后当老师）虽然多数已取消了身高限制，但考虑以后就业问题，建议身高不理想的同学慎重报考。

8. 其他专业

小语种专业、舞蹈专业等，多数高校要求男生在1.70米以上，女生在1.60米以上。

4如何科学地长高

我们都知道，自己的身高很大程度上，是受父母遗传影响的。

而另一个影响身高的因素在于「第二性征」的出现。

一般来说，如果发育比较早或者发育的时间太短的话，很大程度上也会影响身高。

总体来说，虽然遗传对身高的影响占比达到60%~70%，但是通过后天一定的干预，想长高，还是非常有希望的。

在了解长高的方法之前，让我们先来了解一下，人是如何长高的。

人体的骺板在激素刺激下，经历「骨化」，让整根长骨不断生长。骨头变长了，个子也就长高了。

当骺板彻底骨化（骨骺线闭合）后，我们就会停止生长。

也就是说，还能不能再长个儿，取决于骨骺线是否闭合。所以，大家也可以去医院拍个X光，确认一下自己的骨骺线有没有闭合。

如果还没有完全闭合，那么一定要牢记以下几点——

1. 戒掉不好的饮食习惯

✘ 肉食吃太多

猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。

✘ 不吃粗粮

谷物是钙及维生素D含量较高的食物，而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中，人们往往以吃精细加工过的食物为主，很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。

✘ 食物太咸

人体内的钙，是与钠一同从尿液中排出的，因此，如果盐吃得太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，从而导致身体内钙的流失。

✘ 挑食

食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量，平时应多喝牛奶，吃鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。

✘ 喝太多碳酸饮料

哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩儿，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。除此之外，长期大量吃一些含激素较多的食物，会导致性早熟，也会影响身高的增长。所以，尽量还是把这玩意儿戒了吧！

2. 保证睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。高中阶段课业任务虽重，但是也最好不要超过11点睡觉，每天保证7-8小时的睡眠时间。有研究表明，当进入第一个深度睡眠时（平均在睡着后70分钟）体内的生长激素会达到高峰期，并且持续1.5-3.5个小时。所以说，当我们在深度睡眠的时候，生长激素就会疯狂分泌。因此，保证一晚上有几个规律的睡眠周期，对刺激你的生长激素非常重要！

3. 合理的运动

研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。这是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，从而促进身高发育。这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加关节负担，抑制生长发育。跳绳对于改善身高效果比较明显，操作又简便，中学生可以抽时间每天跳一次，每次十分钟，坚持下去，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。同时，运动可以提高身体免疫力。要知道疾病也是影响身高的一个关键因素。

⊙长高运动处方：

1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

2.在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。

3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加快速度下，重复2～4次。

5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

6.游泳。7.打篮球，打排球。

8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。