吃饭半小时血糖6.2正常吗(饭后两个小时血糖6.6正常吗)

陈女士体检时发现空腹血糖6.2mmol/L，报告上面有提示有升高的箭头，担心是不是得了糖尿病，但不知道该怎么办，于是来到门诊咨询我。

按照我国糖尿病防治指南的标准，如果用空腹血糖来诊断糖尿病，需要≥7.0mmol/L才能够诊断，空腹血糖6.2mmol/L还没到糖尿病这个标准，应该不是糖尿病吧？别高兴得太早了！因为空腹血糖虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但是如果餐后2小时血糖≥11.1mmol/L也可以诊断为糖尿病。所以，如果空腹血糖升高但未到糖尿病的诊断标准（即6.1~7.0mmol/L）是无法判断是否有糖尿病的。

发现这种情况别着急，先搞清楚是不是糖尿病。糖尿病的诊断有一个金标准，那就是糖耐量试验。

糖耐量试验可以反映自身β胰岛细胞功能是否受损以及调节血糖的功能，是我们诊断糖尿病最可靠的方法。具体步骤是先抽一个空腹静脉血糖测空腹血糖，然后用250~300ml的温开水冲服医生提前开好的75g无水葡萄糖，过2个小时后再抽取静脉血糖测餐后2小时血糖。有的医院还测服糖水后半小时、1小时和3小时的血糖，这样就可以看出血糖的波动情况，以此来评估胰岛素调剂血糖的功能。

当发现自己空腹血糖升高但未到糖尿病的诊断标准时，通常我们经过两次糖耐量试验就可以确诊到底有没有糖尿病。同样的道理，餐后2小时血糖升高随机血糖升高但未达到糖尿病的诊断标准，也可以通过糖耐量试验来确诊。

空腹血糖6.2mmol/L时，如果通过糖耐量试验确诊为糖尿病，那么就按照糖尿病的防治流程来进行糖尿病的分型、控制血糖以及并发症的筛查和心血管疾病危险因素的评估；但如果未到达糖尿病的诊断标准，说明我们的空腹血糖已经受损，需要引起我们的重视了，有发展成糖尿病的风险，从这时候开始就要积极地进行健康生活方式来管理自己血糖，比如平时注意少吃含碳水化合物高、热量高的食物，适当增加新鲜蔬菜水果食物的摄入，坚持每周至少150分钟的中等强度的运动（慢跑、快走等）、控制体重等，以此来避免发生为糖尿病，甚至是恢复至正常人的血糖水平。

好啦~今天就讲到这里了。如果你觉得我讲得还可以就点个赞呗~有疑问可以在下方留言。我是杨医生，一个专注血压、血糖、血脂、尿酸管理的普通医生。关注我，了解更多健康知识。