正常下面能放进去18cm吗()
以后如果有人跟你说我18cm,你可以淡定的反问一句,你多硬?要知道,硬度才是一场完美运动的基石!
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它有多重要呢?
有句话说得好,“身高不够,颜值来凑”,那硬度不够,拿什么凑?
说实话,相对于早泄来说,硬不起来、进不去才是最丢面子最难受的。不管是很难硬起来还是中途软掉,都是男人床上运动中最怕发生的事情。
所以,拥有理想的硬度且能支棱起来,就显得尤为重要了。
有研究发现,丁丁升旗时,海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍,这就意味着提高氧张力,有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢,促进X功能的正常恢复。而丁丁一般是在夜晚睡眠时会自行起立。
简单来说,睡觉相当于给丁丁充电,长期熬夜,等于一直处于电量不满的状态,所以在房事上会出现ED的现象。
Second,PC肌锻炼法。通俗的讲PC肌就是提肛运动,学名叫凯格尔运动。它是伸展骨盆底肌肉群,间接刺激生殖器区的“盆骨运动”的一种锻炼方法。可以在一定程度上提高杏生活质量。这是一项男女生皆可锻炼的简单运动,不仅对女生阴道松驰有改善作用,还可以让男生延长XXOO的时间!
具体做法:
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仰躺在床上,双腿弯曲。
然后将手指放在会yin部(睾丸和肛门之间),尽力收缩肌肉,感觉到肌肉群向内收缩,手指有轻微移动;尽可能保持5-10秒,然后充分放松,为下次做准备,重复练习四组即可,一天两到三次。男生经过PC肌锻炼,长期坚持,可以帮助改善男生硬度,延长射精时间,对于前列腺炎的治疗也有很好的帮助。
要有一个好心态
除了避免酗酒、抽烟、纵欲过度、服用药物外,最最最最重要的还是有一个好的心态!!
多想想papapa成功的经历!!心理上的自我暗示和鼓励真的超超超超重要,结合实战中放松自我,全身心投入。