160斤减肥一天瘦多少斤正常(160斤一个月减肥多少斤正常)

胖星小陈陈的减肥日记

◆ Day81 2022.5.27

⚡ 身高：160

⚡原始体重：160 （胖星小球球）

⚡目标体重：100

⚡今日体重：136.6

⚡减重：0.5 斤

❤累计减重 ：23.4 斤

早餐：红枣蒸糕➕水煮蛋➕小香肠➕甜瓜➕牛奶

午餐：杂粮饭➕部队锅

晚餐：水煮蛋➕部队锅

胖陈陈有话说

放纵的一天，这几天特别想摆烂

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