喝两三瓶啤酒不脸红正常吗(喝两瓶啤酒就脸红我是不是不能喝酒)

现实生活中，有很多人一喝完酒就会出现脸部变红、心跳加快等反应；一旦出现这些反应，朋友总会在身边和您说：脸红证明更能喝，酒精代谢更快！但其实，事情的真相并非如此，喝完酒脸红的人“健康威胁”会更大。

无论您喝的是什么酒，都会有很大一部分酒精进入身体，酒精进入人体之后需要进行代谢和分解；酒精在身体中的代谢主要需要两种酶类物质，一种是乙醇脱氢酶，另外一种叫做乙醛脱氢酶。

酒精（乙醇）在进入肝脏后第一步需要乙醇脱氢酶的作用转化为乙醛；接下来再经过乙醛脱氢酶的作用转化为乙酸物质，最后乙酸会通过多种途径变成水分和二氧化碳排出体外。

如果您的身体中缺乏“乙醛脱氢酶”，那体内的乙醛将不能全部转化为乙酸，从而这些未转化的物质将会蓄积在体内；如果乙醛在体内出现蓄积，其表征现象就是心率加快、血管扩张，产生的外部表征就是脸红、恶心、头晕等问题。

喝酒之后，一般在1-2个小时后“红色”就会慢慢消去，这个主要是由于肝脏当中的细胞色素P450会慢慢的将乙醛转化为乙酸，然后乙酸将会被慢慢代谢掉。

言说于此，喝酒脸红的人并不代表着“能喝”，主要是因为“您的身体缺东西”。

乙醛具有较强的细胞毒性，是同等剂量乙醇的30倍，进入身体后会破坏身体的蛋白质和DNA；乙醛本身属于1类致癌物，含量越高，“难受”的反应就会越大，醉酒的反应也就会越大，另外还会增加高血压和各类癌症的患病几率；乙醛脱氢酶的缺乏所导致的最直接危害就是“酒精脂肪肝”和“肝硬化”。

所以，对于这类人群来说，请您最好不喝酒，避免对身体造成损伤，特别注意不能多次大量饮酒，避免对于食道黏膜、胃肠粘膜、肝脏、肾脏造成反复损伤。

喝酒总是会脸白的人，其实是说明他体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都不活跃，主要靠肝脏里的细胞色素P450慢慢氧化代谢体外。通常这样的人会给人很能喝酒的感觉，而且个头越大感觉越能喝酒。但实际是因为他们靠体液来稀释酒精速度比较缓慢，一开始没什么感觉，只有摄入到一定量之后才能看的出来。这种体质的人大量喝酒后很容易导致急性酒精中毒。

饮酒必须要限量：

酒精物质摄入的越多，对于身体的损伤也就越大，如果因为各种原因必须要喝酒，请您务必限量；男性单日摄入酒精的剂量不得超过25克，女性摄入酒精的剂量不得超过15克；拿啤酒举例，男性单日摄入啤酒建议不超过一瓶。

喝酒之前必须要吃东西：

喝酒前吃东西，可以降低酒精物质直接接触胃肠粘膜的几率，降低风险。无论是稀粥还是酸奶，再或是新鲜蔬菜、豆类食品，建议饮酒之前必须要吃，降低酒精对于身体造成的伤害。

喝酒时，避免掺加其他碳酸饮料、其他酒品：

很多人喜欢喝酒时掺加碳酸饮料、其他酒品，总觉得喝起来特别“爽”，但其实这样饮酒对于身体的损伤会更大；也就是说，“单喝”可以，请您拒绝“掺着喝”。

喝酒总是脸红，并不代表着您很能喝，其实是您缺乏乙醛脱氢酶的表现，请您珍爱自己的生命，科学拒绝酒精。

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