坐月子多长时间能正常散步(坐月子能散步多久)

文丨福林妈咪

说到自己的生产和坐月子经历，不同的宝妈真是大不相同，有的宝妈可以说是受了很多罪，生完身体状况也不好，有的宝妈就让人羡慕不已，不仅生产过程超级顺利，产后恢复的状况也很好，生完很快就能下床走动了。

宝妈的身体条件包括胎儿的状况，决定了孩子是要顺产和剖腹产。不一样的情况，产后恢复的情况也会不一样，不是所有宝妈都能很快行动自如的哦。

@玉立婷婷：我生产的时候侧切，医生让我12个小时之后再下地。后来伤口一直好不了，疼的我不想下地，特别害怕上厕所。

@舒文：我产后不到8个小时就下床走动了，医生说尽早站立能帮助身体恢复，减少住院时间。

@万事胜意：我顺产，三天就出院了，回到家婆婆什么都帮我做，轻易不让我下床。我说我能下去走走，婆婆说再等等，没事儿还是躺着好，一定要把月子给坐好了。婆婆也是为我好，我就没坚持，一周之后才偶尔下床运动一下，不知道是不是心里作用，感觉自己身体挺好的，没落下月子病。

1.一般来说，顺产的宝妈在12个小时之内就可以下床去厕所了，但是剖腹产的宝妈需要在24小时之后再下床，尤其是产后不到四个小时这段时间，宝妈可千万不能下床走动。

2.过了这产后24小时，在产后一周以内，宝妈适当下床活动一下是可以的。但是最主要的活动场所还要在床上，运动也要量力而行，循序渐进。

3.产后第二周，很多宝妈的身体已经恢复的差不多了，这时候宝妈可以下床做更多的事情，一直在床上躺着的宝妈是不是快要憋坏了？但是宝妈也不要太过劳累哦，还是需要有人来帮忙照顾宝宝的，避免让自己陷入过度疲劳。

4.过了第二周，宝妈们的身体已经恢复的挺好了，一些日常的事情都可以去做，然后慢慢的就可以恢复到以前的生活，宝妈们还可以适当做一些小幅度的运动来帮助恢复。

——今日话题——

生产之后，你是什么时候下床自由活动的呢？