女孩子胃口跟男孩子一样正常吗(胃口好是男孩还是女孩)女孩子胃口跟男孩子一样正常吗(胃口好是男孩还是女孩)
生活中，男生一般按习惯来用餐，但是女生就不一样，今天吃米饭，明天就想日料，下午还得叫外卖，奶茶、蛋糕、水果、零食一天统统不落下。
难道女生饭量比男生大？事实不是胃口大，而是念想大！有研究数据证明，女士每天想吃东西的次数，平均比男生高了15.6%！
那么到底是什么原因让广大女性同胞有如此强大的进食欲望呢？
综上所述，女孩子多吃点也是很可爱的~但是如何在“管不住嘴”快乐享用美食的同时尽量避免长胖呢？饮食搭配和进食顺序一样重要。
饮食搭配有讲究
坚持“低碳水化合物+高蛋白质”，控制零食如瓜子、花生等坚果，麻花等油炸食品。含“糖”高的淀粉类食物要少吃，如糖果、点心、主食等。饮料、酒要少喝。肉类可适当吃，选择优质肉类及合适的烹饪，如海鲜、鱼肉、鸡肉、牛肉等，但烹饪上要拒绝果酱、糖醋、糖渍等。进食顺序很重要
先喝一碗汤（不含淀粉），迅速将胃填满增强饱腹再适量吃些低糖水果、蔬菜。然后吃鸡蛋、海鲜类、禽畜肉类。最后才考虑吃主食（适当吃些粗杂粮）也就是说，吃饭前先喝点汤，吃些菜、再吃点肉，循序渐进，最后可能无须吃过多的米面等主食，给身体足够的时间对食物做出反应，让血糖缓慢平稳上升，避免摄入过多的血糖进而转化为脂肪~
吃东西可以缓解心理的焦虑和不安全感，也可以拉近同性之间的关系，但也要在合理的范围内放开了吃，毕竟一旦没把持住自己的体型，穿不上漂亮的小裙子不说，对健康造成威胁可就得不偿失啦。
