为什么小孩经期不正常(小孩子经期不正常)

新江苏·中国江苏网讯（记者 孙骏 通讯员 史月）在南京市妇幼保健院妇女保健科门诊，会常有很多妈妈带着青春期女孩咨询关于月经的问题。家长十分着急地追问医生，而孩子们有的却羞嗒嗒，对许多月经期健康知识知之甚少。

南京市妇幼保健院专家带我们一起了解月经期保健知识，让青春期女孩更全面地认识自己。

月经期保健知识

什么是月经？月经是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血；是生殖系统功能渐趋成熟的标志之一；初潮年龄一般是在13-14岁；有周期性，一般是21-35日为1个月经周期；呈暗红色，有时夹有小血块；经期为3到7日，正常的月经量是30-50ml；月经期一般无特殊症状，有极少数的人可以出现下腹部及腰骶部下坠不适等症状。

关于月经初潮

初潮年龄的早晚，与经济水平、营养状态、环境因素等有关，初潮年龄现提前，可能与肥胖有关，国外研究报道初潮体重42-44kg，建议大家学会记录月经周期。

关于月经你需要知道

其实女性一般月经刚来的1年内，多数人都不太规律，月经来潮的1年以上、甚至3年以上才会规律。

这些情况，你需要看医生

1.月经周期不到21天来一次

2.月经来超过7天以上总是不干净

3.月经来了3年以上仍然不规律

这些月经期保健知识你会用到

保持乐观、稳定的情绪：月经期，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪焦躁、易怒或抑郁，情绪波动反过来会影响月经；保持心情舒畅，可以适当减轻经期不适和预防月经紊乱的发生。

合理饮食：清淡饮食、不吃生冷及辛辣带刺激性事物；多食易消化、吸收的食物如蔬菜、水果等；适当多吃富含蛋白质的食物如蛋类、瘦肉、鱼虾等；多饮水，少饮咖啡、浓茶、奶茶等。

充足睡眠，适量运动：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强身体抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力劳动。可选择性参加一些轻松的运动，如慢跑、散步等。不建议进行游泳。

注意保暖：月经期激素水平下降、身体抵抗力下降，身体怕冷。要注意保暖，避免受凉生病。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在潮湿的地上坐或躺。夏天不要喝过多的冷饮、冰水或凉水，刺激盆腔血管收缩，引起痛经、月经减少或突然停经，或引发其他疾病。

【来源：新江苏·中国江苏网】