尿酸483算正常吗(尿酸483算高吗)

来看下这位朋友的身体情况——

这位朋友还没有说他的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇是多少，血压情况如何，如果可以，能做个餐后血糖或随机血糖测试则更好。但就我们知道的这几个指标来说，如果问这身体怎么样？还真的不太怎么样！

我不是算命先生，但也容我斗胆推测一下。您有很大可能有肥胖的问题，也没有努力的去控制好体重；吸烟喝酒，至少得有一项这方面的嗜好；既然想到要饮食调理，估计平常大鱼大肉，高脂高糖高嘌呤饮食也没少吃；还有很大可能，您也不喜欢运动，平常活动量也较少。

之所以会出现这样综合性的高尿酸和血脂异常问题，除了与年龄、家族遗传因素相关以外，与前面猜测的这些不良影响也是也是息息相关的。对于这样的情况，我们还是分别来说下如何调理改善吧。

对于这样的一个尿酸水平，如果您还没有发作痛风，也没有高尿酸带来的肾脏等方面的具体健康危害，那么可以考虑先不用药，通过生活调理干预的方式来控制尿酸水平。给您以下几个建议——

1. 减少饮食中的嘌呤摄入，低嘌呤饮食，少吃海鲜，动物内脏等高嘌呤饮食；

2. 多吃富含维生素的新鲜果蔬；

3. 控制好体重；

4. 少喝酒；

5. 多喝水多排尿；

6. 加强运动锻炼，合理运动，坚持运动；

7. 如非必须，不要服用影响尿酸代谢的相关药物。

上面这些建议，都是调理好尿酸水平，生活调节降尿酸的重要方面，除了要注意生活上的改善和调节以外，也要注意定期的监测尿酸水平，同时注意定期检查肾脏功能，持续的高尿酸如果无法得到控制，不光是会加大痛风发作风险，也会对肾脏健康形成影响。如果已经严格自律，注意生活调节了，尿酸值仍然居高不下或持续升高，则应该考虑就医合理应用药物来控制尿酸了。

由于不知道其他血脂指标情况，就仅仅对甘油三酯8.1，高密度脂蛋白胆固醇0.49这样的数值来探讨吧。

甘油三酯是血液中极低密度脂蛋白胆固醇和乳糜蛋白的主要成分，乳糜蛋白在空腹12小时后会进一步全部分解，因此，空腹测量的甘油三酯水平，主要反应的就是极低密度脂蛋白及其残粒的水平。甘油三酯的正常值是1.7以下，不超过3.4属于轻度升高，5.6以下属于中度升高，而超过5.6则属于重度升高了。

甘油三酯重度升高有何危害？一方面，甘油三酯的重度升高，应影响血脂中的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的正常代谢，也是导致动脉粥样硬化的风险因素之一；另一方面，甘油三酯升高会导致血液粘稠，血液粘稠会使血流速度缓慢，影响血压舒张压，也会使得脂质更易于在受损的血管壁沉积，而粘稠的血液如果堵塞胰腺毛细血管，则会导致急性胰腺炎的发生。

再来看下高密度脂蛋白胆固醇，这个血脂指标的正常值应该是1.0左右，而如果这个值偏低，说明血液中对于多余胆固醇的转运能力变弱，同样也是心血管疾病的一个风险因素。因此，0.49这样的一个高密度脂蛋白胆固醇水平，也是值得引起重视的。

从生活调理方面，前面谈到的控制体重，调整饮食等，也都是很重要的方面，但对于这样的一个血脂情况，主要要强调两点，一是切莫暴饮暴食和酗酒，甘油三酯这么高，一顿大酒喝下来，很有可能就会诱发急性胰腺炎的问题；第二是一定要加强运动锻炼，运动锻炼，增加身体消耗，对于改善和降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，都是非常有帮助的生活调理方式，有时候效果可能会非常显著。

但血脂达到了这样的水平，仅仅通过生活调理，是很难完全将血脂恢复正常的。一般情况下，对于甘油三酯超过5.6的重度升高的情况，就建议在生活调理的同时，服用药物来控制甘油三酯了，通常推荐贝特类药物来降低甘油三酯，贝特类药物在降低甘油三酯的同时，还具有提升高密度脂蛋白胆固醇的作用，针对这位朋友的情况，是很适合的治疗药物。#清风计划# #超能健康团# #我的养生日记#