喝酒几天血压能正常(喝酒后几天血压能正常)喝酒几天血压能正常(喝酒后几天血压能正常)
大家好，今天主讲的内容是酒对血压的影响问题。说到酒对血压的影响，前几天有朋友竟然问我，“听说经常喝酒可以降血压，是真的吗?”我相信很多人也都有这样的疑问，所以今天我就来聊一聊，饮酒对血压到底有什么影响？影响有多大？
喝酒喝出脑出血
首先，朋友聚餐小酌两杯本是人之常情，可是人们不能无视酒精对健康带来的巨大危害。我们科室之前接诊过一位特殊的脑出血患者，是被四五个晚上一起喝酒的朋友送到医院来的。入院检查的脑CT显示脑出血。医院立即开通绿色通道，所幸患者抢救还算是顺利，基本恢复了正常生活能力。
即使这样，患者家属还是觉得，是当晚在场的人诱发了患者发生脑出血，他们作为朋友明明知道患者有高血压，还非得劝酒，虽然没有追究法律责任，但还是心生不满。本来朋友一起喝酒，是高兴的事，可是出现这种意外，只能是不欢而散。
许多人发现喝酒后血压会下降，确实会有这种现象。因为喝酒后，酒精会直接作用于身体中的血管平滑肌，导致血压降低；同时酒精会在肝脏内分解成能够舒张血管（降压）的乙醛。血压也会降低。但是酒精本身来讲，会使交感神经兴奋，升高血压。因此，对于正常人来说，喝酒后的几个小时血压是升高还是降低，跟酒精量有关系。
取决于酒精量
1、当喝酒的酒精量不超过约25g时，肝脏可以将这些酒精分解成乙醛，使血压稍稍下降。但是在随后的几小时内，乙醛会逐步代谢，降压作用没有了，血压又会逐渐升高，恢复正常。
这个过程非常短暂，一般在刚饮酒的3-5个小时内，血压会出现不同程度的降低；一般到4-5个小时后，血压出现很严重的反弹性增高，此时更容易诱发高血压急症的发生。同时这样饮酒会导致血压忽高忽低，血管时而绷紧，有时放松，只会使血管更加脆弱。
2、酒精摄入量超过了25g，因为肝脏处理速度有限，酒精会在血液中蓄积，血压会明显升高，且升压效果要大于降压效果，所以血压是会升高的。酒精使控制心律的交感神经兴奋，心输出量增加，直接升高血压。也就是说通常情况下，单次喝酒越多，血压升的就越高。
研究证实，每天摄入酒精在30克以上的人，血压会随饮酒量增加而增高。这说明，健康人长期大量喝酒肯定会增加高血压的发生率。
那如果高血压患者长期大量饮酒，危害就更多了。
一、容易导致夜间血压升高，患者不容易被发现，心、脑血管事件危险明显增加。
二、对于高血压患者来说要减少物质和精神上的刺激，酒精就是一种刺激性极强的物质，饮酒之后会促使血管扩张，增加患者出血风险。由于高血压患者的血管受高压影响，状态本身就不好，如果再加上喝酒刺激，血压猛然升高，很可能造成血管壁破裂，导致脑出血。每年我国有11万人死于饮酒引起的脑出血，占到了总死亡率的1.3%。
三、喝酒之后昏睡的人可以发生没有任何症状急性心梗，导致不能及时救治，十分危险。
四、在降压治疗过程中，高血压患者频繁饮酒，会抵抗降压药的作用，药效就会大大降低。戒酒后，除血压下降外，降压药的疗效也大为改善。
最好戒酒
因此，酒对血压的影响是非常大的。权威医学期刊《柳叶刀》刊文指出：最安全的饮酒量为0，滴酒不沾也比少量饮酒风险更低。即便是轻度饮酒也会导致血压增高以及中风风险上升，也就是说不饮酒才能对健康有益。对于高血压患者而言，“应该戒酒”，尤其在服用降压药前后3个小时之内，坚决不可饮酒。
很多患者表示，我不能控制、戒不了酒怎么办？那对于有饮酒嗜好的人群，《中国居民膳食指南2016》建议成年男性一天饮用酒精量不超过25克（相当于低度白酒不超过一两，葡萄酒不超过3两），成年女性一天饮用酒精量不超过15克。而《柳叶刀》杂志则建议将酒精摄入标准降低到每周100克以下。即使不超过推荐量的情况下，也要注意。
1、要尽量放慢饮酒速度，避免“干杯”或“一口饮”，不要空腹饮酒，减缓酒精的吸收速度以及对胃的刺激。
2、要分次少量的喝，不要一下子把一周的量在一天内全部喝完。同时注意酒精对降压药物疗效的影响。
3、要注意，以上数值均为“上限”标准，而非各国推荐的“适宜饮酒量”。不要拿自己的身体做实验，饮酒会增加您心梗、脑出血的发生几率，想要不影响自己的身体，“戒酒”才是王道。
总结一下今天的内容：
1、酒对血压影响非常大，健康人长期大量喝酒会增加高血压的发生率。
2、高血压患者长期喝酒会增加心梗、脑出血风险。所以为了自己的身体健康，老人和有糖尿病等基础病变的患者，以及高血压患者，严格意义上来讲最好是不饮酒。
3、酒精伤害的不只是血压，还可能诱发脂肪肝、导致各种神经损伤、代谢异常等。所以不只是以上人群，正常健康人也最好远离酒精，以免增加各类疾病出现的几率。
今天的课程先告一段落, 感谢您的收听。如果您对于本节课程有什么疑问,欢迎在下方进行留言，再见!
