十岁孩子眼睛正常数值是多少(小孩眼睛多少度算正常)

随着电子产品的不断普及，近年来，我国的近视患者人数也在不断增长，儿童近视比例更是节节攀升。孩子出现近视不仅会直接影响到他们的学习，还会危害孩子的身心健康。如果近视不断加深，且不及时进行防控，就会发展为高度近视。看到这里，相信各位家长都知道近视的严重性了吧，那么近视可以预测吗？是的，可以！麦迪格眼科医院表示，定期监测眼轴，可预测近视风险！

定期监测眼轴

麦迪格眼科医生表示，正常视力的成年人眼轴平均长度24mm左右，如果这个长度放到一个十岁孩子眼睛上，那就不正常了，可能已经近视或者是一个近视高危的孩子了。孩子年龄对应正常眼轴范围：三周岁时约18.7mm左右，六周岁时约19.6mm左右，十周岁时约21.1mm左右，14周岁时22.7mm左右，18周岁时23.7mm左右，满20周岁时可达到24mm左右。

另外眼轴长度存在个体差异，与角膜形态相匹配，所以孩子眼轴是否在正常发育区间，可以通过专业眼科全面检查，通过检查我们可以预测孩子未来是否会成为近视高危人群，所以眼轴长度检查是一个非常重要的指标。

适当做一些户外活动

麦迪格眼科医生建议家长可以陪孩子一起做一些户外活动，一般每天可活动2小时，一周活动10小时以上，这样可以帮助孩子放松眼睛，预防及降低近视的早发。

不要损耗远视储备值

每个孩子出生时都有着400多度的远视储备，随着孩子每年的增长，远视储备逐渐被眼轴增长所抵消，眼睛也就逐渐成正常视力。麦迪格眼科医生表示，如果孩子过早消耗远视储备值，那孩子以后就会近视。4-5岁孩子远视储备值大概是210-220度。6-7 岁175-200度，8岁为150度左右，孩子每增长一岁，远视储备值下降25度。等到12岁时，孩子应该还保留50度的远视储备值，这样孩子才不容易近视。

适当补充对眼睛有益的营养素

饮食中的抗氧化营养素和一些矿物质，比如维生素A、C、E以及锌，还有叶黄素、DHA等对视力健康有帮助。麦迪格眼科医生建议，家长们可以在日常饮食中搭配富含这些营养素的食物，保证孩子营养均衡。