为什么我的血压高两天就正常了(血压为什么两天高两天正常)

导语：按地域划分，我国分为南方和北方，而且两地区在温差、饮食、生活习惯上都存在着明显差异。很多人在移居后都表示难以适应，甚至会出现水土不服的现象，但是其中还存在着一个奇特现象，那就是高血压患者从北方移居海南后，血压竟然降至正常范围内了，这又是什么原理呢？

一、医生来解答：从北方移居海南后，高血压患者为何竟变正常了

1、气候因素

在气候方面，北方偏于干燥、季节特征十分明显、并存在着鲜明的温差，这就使得当遇上寒冷天气时，人的血管就会受到极大地刺激，进而血液循环就会加快，最后导致高血压。

而相对于北方，南方温差较小、较为湿润，在这种稳定的气候环境内人的血液循环也是相对稳定的，所以血压也会较为正常。

2、饮食因素

在饮食方面，北方人偏于粗犷，喜欢大口吃肉、大碗喝酒，喜食重口味，这也会极大地刺激我们的血管，进而使得血压异常升高。

与北方相比，南方饮食更为清淡，对血管的刺激也很小，相应地血压也较为稳定。

3、运动量因素

在运动量方面，当北方迎来冬季后，人们大都窝在家里，运动量就会大大减少，这不仅使得体内的脂肪越来越多，还会使得血压不断升高。

相对地，南方由于气候更加稳定，像海南四季温度都较高，所以人们大都喜欢在户外运动，这样运动量就会相应地加大，从而降低了患高血压的几率。

二、想要有效控制高血压，该怎么办？

1、控制饮食

俗话说得好：“病从口入”，所以我们一定要从饮食上注意致病原问题。研究表明，如果经常食用肥甘厚味，人体内的血压就会不断升高，进而逐步发展为高血压。所以，建议大家平时养成清淡饮食的习惯，多食用一些绿色的蔬菜和水果。

2、锻炼身体

通过运动，我们不仅能够瘦身减肥，还能够使体内的脂肪快速燃烧，加速体内新陈代谢的速率，进而让体内的毒素和垃圾尽快排尽，降低高血压的发病率。

结语：随着生活水平的逐步提高，高血压人群却在不断扩大，医生提醒大家，要多多注意自己的血压值，养成定期测量血压的习惯，以便早期发现、早期治疗。