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9月的天气真心不错，秋意盎然中，斑驳的阳光透过金色的树叶摇曳生姿，微凉的清晨空气中弥漫着阵阵桂蜜的清香。

除了大自然的灿烂之外，还有接连不断的两周假期，一个是为期3天的小家庭团团圆圆日，一个是长达7天的泱泱大中华的生日。

真是欢乐不断、开心不断、期待不断！

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群里几位孕妈妈也在热闹的讨论着假期想要去哪里散散心。

这时，一位刚刚过了孕早期的孕妈妈无不担心的问我：孕期里本来孕妈妈身体就不舒服，是不是最好在家里休息，要是外出是不是有一大堆需要注意的事情啊？

诚然，孕妈妈作为特殊的群体，在公共假期里想要外出旅行，难免会遭遇人山人海、长途跋涉等等的各种不适，的确需要格外的注意。

但是很多孕妈妈又着实不想错过这样的小长假以及和家人团聚的日子，肿么办才好？

其实，孕妈妈度过比较危险的孕早期之后，在相对比较安稳的孕中期还是可以外出旅行的。不过要提前做好各种攻略，带好想配套的装备。

比如及时的增减衣物、必备的温水、舒适的鞋子以及可口的水果等等。

当然，针对孕中期以后的孕妈妈，随着自己腹部的不断凸起，在外出旅行时，还有一个不错的必备品——托腹带，可以及时使用上哦！

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在孕中晚期，随着胎宝宝的生长，孕妈妈的腹壁扩张并可能会出现妊娠纹。

特别是妊娠8-9月时，孕妇的肚子又大又重，这是因为变大的子宫会前倾，从而使腹部更往外突。很多孕妈妈甚至需用手托着肚子才能走路。

这时候准妈妈就需要选用一些有前腹加护的内裤或者托腹带，以减轻腰腹部的压力由于怀孕后期，而托腹带可以托起腹部，减轻腰腹承重，对背部起到支撑作用。

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1、原来胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又返回到原来的臀位，应该用托腹带来预防。

2、曾有过生育史，并且自身的腹壁已非常松弛，成为悬垂腹的准妈妈。

3、当连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛时，也应使用托腹带，以支撑背部，缓解疼痛。

4、经检查为多胞胎，或胎儿过大，以至站立时腹壁下垂比较明显的准妈妈。

5、在孕中期之后有计划要外出旅行或者长途跋涉的孕妈妈，若能正确的使用托腹带，不仅能够给孕妈妈更全面的保护，还能使身体更加轻巧一些。

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1、穿托腹带不能影响胎儿发育，切记托腹带不可包裹太紧，睡前应脱掉。

2、托腹带的伸缩弹性要比较好，可以从下腹部托起突出的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎儿并能减轻腰部的压力。

3、应选用可随腹部的增大而增大，方便拆下及穿戴，透气性强不会闷热的托腹带。

4、除睡眠时间外，其余活动时可以一直穿着，也可以提前咨询医生进行调整。