十二岁女孩个子1.66米正常吗(十二岁女孩1.46米)

娃娃呱呱落地以后，举手投足便牵动着父母的心。美若西施、貌比潘安、学富五车都是从长计议的事情。一般首先能看到的就是孩子的身高。尤其对于父母个子不高的，或者孩子在同龄中偏矮的，身高更是关注的焦点。那么，如何预测娃儿的终身高？有办法让娃儿增高几厘米吗？内分泌医生和您说。

01身高很重要吗？

首先呢，孩子身心健康是第一位的。历史上许多名人、伟人个子不高的很多。驰骋欧洲大地的拿破仑身高不到1.7米。二战领袖丘吉尔身高1.66米。

但是身高在孩子以后的成长工作还是有可能有影响的。上学阶段，因为在同学中个子太矮，孩子可能产生自卑心理，到了青春期谈恋爱了，个子太矮又担心受到歧视，找工作或者参军的时候身高更是一个硬指标。

可见，在社会的激烈竞争中，身高也是核心竞争力的一部分。

02身高的历史变迁

人类的身高是以曲线方式发展而不是总在长高。70万年前北京猿人身高，男性约156-157厘米，女性约144厘米。古代夸父族可能是一个巨人族，达2米以上。考古发现阿房宫工匠尸体平均身高1.7以上。到了北宋，据史料记载维持治安的厢军，身高标准为5尺2寸，即161.72cm，已经下降很多。

英国伦敦帝国学院一项研究成果——“百年成人身高变迁趋势”显示，公元前后：东西方人身高差不多，欧洲工业革命（1750年）以后，欧洲人身高才迅速增长。现在中国男女性的平均身高分别为171.8厘米和159.7厘米。

以下是中国儿童身高体重百分位曲线图。有需要的家长可以对比看看自己的孩子在整个中国儿童的多少百分位上。

03有家长说，孩子现在小，能预测终身高是多少吗？

答案是：能！

目前有公式可以大体预测孩子成年以后的遗传靶身高。

之所以说是遗传靶身高，是因为遗传因素会占到孩子身高决定因素的70%左右，所以我们首先关注父母的身高，根据父母的身高计算孩子终身高。胎儿宫内发育的因素和出生以后的后天因素如营养、运动、睡眠、心情、疾病等因素也能影响儿童的终身高，因此计算出的中间值后面还有±5cm，如果一个孩子的身高不在预计的靶身高之内，就要寻找原因。

04那有办法在靶身高的基础上增高几厘米吗？

答案是：能！

刚才提到，遗传因素占终身高的70%，为了提高身高，我们可以从另外的30%因素方面下工夫。

影响身高的因素包括：

儿童的慢性疾病如甲状腺机能减退、代谢性疾病，营养性疾病等都会影响孩子的身高。

英国伦敦帝国学院研究发现，在1914年到2014年的100年间，荷兰人的身高增长特别明显。2014年男性身高是世界第一。男人平均身高从169厘米增长到了近183厘米；女人身高长高了14厘米。其中，营养好是重要原因。在荷兰，人们把牛奶当水饮，平日还大量摄入牛肉、鸡肉等优质蛋白。

生长激素分泌主要是在夜间深睡眠时分泌，尤其是晚上11点到凌晨之间分泌最多。而孩子一般在入睡后1-2 小时才会进入深睡眠状态。建议孩子晚上9点左右最好能上床睡觉，这样呢就能让孩子生长激素分泌更多，身高更高。

研究发现：紧张、抑郁、焦虑，会影响孩子的生长。缺乏关爱、长期与父母分离、孤独内向的孩子生长也会稍微慢一点。

运动可以促进影响骨骼发育的生长激素分泌。研究发现，运动10分钟以后会出现血中生长激素的升高，生长激素升高的峰值出现在运动开始后的20-30分钟。 运动持续时间越长生长激素分泌越多。多运动可以提高儿童终身高4-8厘米。

对于那些确实因为各种原因身高特别矮的，比如身高在中国同年龄百分位3%以下的，如果有适应症，注射生长激素能明显提高儿童的终身高。

总结：由此可见，儿童的身高是可以预测的，也是能通过后天努力去增高的。家长们，行动起来吧。