每天早上6点半上厕所正常吗(每天早上六点上厕所正常吗)每天早上6点半上厕所正常吗(每天早上六点上厕所正常吗)
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你的时间观念是什么呢？很多人做什么事情没有时间观念，一天下来感觉什么事情都没有做就过去了，反反复复，从不去思考
以前的我也是这样，除了工作，剩下的大部分手机都用来刷手机，往往刷到半夜一两点，还是刷不够，一个短视频APP能刷几个小时；一个小说接着一个小说的看；这样的情况是你吗?
说实话，我对小说特别的着迷，我曾经一天除了睡觉时间，其他大部分的时间都是用来看小说，有十几个小时的时间
直到有一天翻看手机的时候才发现，我每天看手机的时间已经超过10个小时以上了；我才开始反思
反思我的时间都在做哪些事情，做的事情有没有用
然后开始决定改变，我又开始了不停地查找书本，看别人的时间管理，慢慢的我也找到了一些，能够对我有用的一些方法
使用一段时间后，发现我每天使用手机的时间已经减掉了一多半
现在一天最多用到5个小时左右，里面还有大部分的时间是用来工作、学习的
今天把这些分享出来，希望能够帮到你们
第一步：给手机里APP设定使用时间
先给手机里APP设定时间，不用直接暴力的卸载掉；一些特别喜欢，但一时戒不掉的，又不想卸载的软件，那么就给它设定使用时间5分钟、10分钟、15分钟、30分钟、、、、、
最多给自己30分钟的时间
这样既不用把手机里的app卸载掉，也可以适当地玩，还能够减少使用时间
我一开始也是不想卸载掉，但又想看，就给app设置了时间，毕竟有的app里面还是可以查找东西的
第二步：不带手机入卧室
为什么不能带手机入卧室？
手机带入卧室，躺在床上，你会翻来覆去地不想睡，老想着拿手机，看视频，玩游戏
这都是我的亲身经历
我曾经就是这样，不管几点躺在床上，都会习惯性地拿起手机，刷刷短视频，看看小说，不知不觉就看到了12点多，1点多2点多，看得非常的着迷，最晚的时候看到3点多，早上6点半起床给孩子做早饭，上学，然后我再去工作
自从我开始把手机放到卧室外不带手机后每天11点准时躺床上睡觉，也没有了想要去拿手机刷的欲望
第三步：记录时间
给自己准备一个本子，用来记录时间
从早上闹钟响起睁开眼睛开始，把一天中要做的事情罗列出来，具体时间化
不要觉得麻烦，我一开始做一个时间表的时候用了半个多小时才做好
每天给自己固定时间起床，我是5点半起床的，起床后开始做一天的计划
5：30-5：45起床刷牙、洗脸、烧水用的时间正好是15分钟，先刷牙洗脸，能够赶走睡意
5：45-6：15做一天的计划，其中包括上厕所，上厕所时间不要太久
6：15-6：30做运动
6：30-7：00阅读
7：00-8：00早饭时间，做早饭+吃早饭+洗碗
8：00-11：00工作（工作时间里有没有认真工作，拿了几次手机查看一些无关紧要的事情，都要记录下来）
11：00-12：00学习（学习的时间也是一样，都要记录拿手机的次数和时间，当然也可以用手机学习
这样的详细地把时间明细地记录出来（一开始会觉得特别的烦）一会发现你的时间在改变，一天最少能够多出两三个小时的时间，不用再把时间用在刷视频，刷短剧。刷八卦和玩游戏中
如果你的时间都用来刷这些无聊的事情上面了，你会不会又那么一点的痛心呢？相信你会有的
八卦、短剧、游戏、视频每分钟、每秒钟都会上新的，我们永远也刷不完的；还不如利用这些时间去做一些有意义的事，能够让我们升职加薪和兴趣爱好上面去
第四步：拆分一天的时间
一天的时间主要分为：早上、上午、中午、下午和晚上
那么要把这些时间拆开，拆开后，你会发现早上和中午的时间是比较短的
只有上午、下午、晚上这三个时间段的时间是整块的，是可以安排一些长时间做的事情在这段时间里的
这段时间里对于上班族来说，上午和下午的时间是用来工作的，晚上的时间可以用来学习；
早上和中午的碎片时间用来短暂的阅读、学习、运动、休息、听书都可以安排在这短暂的时间里完成
很多成功人士都是在早上完成了写作，所以早上的时间也是非常重要的，有的时候会比一天的时间都还要有效率
对于不上班的人来说，上午、中午和晚上这三个整块的时间可以用来，学习一门课程、写文章、陪孩子
主要的话：上午的时间用来学习，上午头脑比较清醒，学东西比较快，然后搜集下午写作要用的资料；到了下午就可以把上午学习来的知识，搜集来的资料整理好，开始写文章
时间要合理的安排，重要的事情先做，凡事不要去拖拉，循序渐进的去完成，拖拉了一件事情，下面的所有的事情后悔延后
第五步：花钱买时间
不是所有的事情都需要自己做的，就像四象限里面又说到过不紧急不重要的事情，但还是要做的
比如：家务
家务是不紧急也不太重要的事情，喜欢就做，不喜欢可以花钱找钟点工去做，这样可以把做家务的时间用来做更有意义的事情、投资自己或赚更多的钱
如果家务可以给你带来快乐，你自己想要做的话，就可以当作是一种兴趣族也未尝不可
也可以花钱购买一些能够提升生活质量的同时提升做家务的速度
比如：
不想扫地的，可以购买扫地机，吸尘器，洗地机，都可以让我们快速地去清洁完每个房间
不想洗碗，可以购买洗碗机，解放双手
内衣每天都要手洗，浪费时间，可以购买内衣洗衣机
利用这些家电可以让我们省出更多的时间去做更多的事情，更重要的事情
关于学习，我们也要花钱去买，毕竟时间有限，花钱把别人的经验学到手，是我们每个人都会做的事情，多学习别人的经验，可以让我们少走很多的弯路，节省很多的时间
第六步：重叠时间
之前看过一本书{从零开始做内容}，这本书里作者的一个时间被重复卖了5次，我们虽然没有他那么厉害，但我们的时间也是可以重叠利用的
比如：在上厕所的时间看书，背单词，听书，（之前又看过一个视频，主人公家里随处都可以看到书，即使是厕所里，也设置了书架在里面，里面也放了很多的书，书迷的他，即使上厕所也不浪费时间，也要读书）
洗澡的时候，可以听书，听音频，听音乐放松自己
运动的时候：可以听书、听音频
做家务的时候也是一样，都可以做听音频，听书（既可以做家务，也可以学习）
只要你想要做的事情那么就去安排吧，不要去浪费时间，时间只会一直走，不会停下来等你
把一天要做的事情写下来，按照四象限法则罗列出来
紧急重要的事情先做，紧急不重要的，重要不紧急的，不重要不紧急的
按照这个顺序做，你会发现做什么都能够游刃有余
＃高效时间管理＃时间管理
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