晚上胃口很好是正常的吗(为什么晚上的胃口特别好?)

具体表现：夜晚，就像有着什么神奇魔力，偷偷打开了身体的「食欲」开关。

为什么一到晚上就更想吃？是自制力太差了吗？

科学家们认为：想吃这事儿，不见得怪你。

他们怀疑：是晚上这个时间，本来就会让人更想吃。

哈佛医学院的研究者们找了 12 名身体健康，不瘦不胖的成年人，让他们 13 天都待在实验环境中，不仅严格控制他们的活动、三餐热量和营养，连环境灯光都控制了，然后，观察食欲是否还会受到时间影响。

结果发现：在生物时间的晚上 8 点左右，大家的食欲和饥饿感都会更强烈！

夜晚，就像有着什么神奇魔力，偷偷打开了身体的「食欲」开关。

为什么一到晚上就更想吃？是自制力太差了吗？

科学家们认为：想吃这事儿，不见得怪你。

他们怀疑：是晚上这个时间，本来就会让人更想吃。

哈佛医学院的研究者们找了 12 名身体健康，不瘦不胖的成年人，让他们 13 天都待在实验环境中，不仅严格控制他们的活动、三餐热量和营养，连环境灯光都控制了，然后，观察食欲是否还会受到时间影响。

结果发现：在生物时间的晚上 8 点左右，大家的食欲和饥饿感都会更强烈！

并且，研究者们还发现：受试者们对于甜的、咸的、淀粉类食物，以及肉类的食欲，也呈现相同的趋势，唯独对蔬菜……一直都不太想吃。

一到晚上就想吃，还只想吃高热量的，可能并不是意志不坚定，而是身体觉得：到点吃东西了。

而这背后，可能是「饥饿素」在捣鬼。

调节食欲的机制很多，其中最主要的机制之一就是「中枢神经系统调节机制」。

这个机制的司令官是位于大脑底部的「下丘脑」。在接收到身体各处传来的信号后，下丘脑就会控制释放一些化学物质来调节我们的食欲。

其中非常具有代表性的一种信号就是——饥饿素（Ghrelin），它是一种主要由胃分泌的激素，活化后对促进食欲至关重要。

当我们看到炸鸡、串串、奶茶、火锅、蛋糕时，体内的饥饿素就会增多，刺激大脑中的「食欲系统（orexin system）」，让人身不由己地将手伸向食物。

更恼火的是……这种让人罪恶的激素还有个更罪恶的特点：晚上分泌得更多。

哈佛大学布莱根妇女医院的实验团队曾招募了 14 名身体倍儿棒的志愿者，分别在餐前 7 分钟、餐后 1 小时、2 小时后采了他们的血样，测量饥饿素的浓度。

结果发现：无论餐前餐后，受试者晚上的饥饿素水平都比白天高。

说了这么多大家明白了吗，都说说看法.