最近工作工作特别忙，走路也有一些的多，前几天回家的时候，发现脚脖子外踝的筋骨有些疼。睡觉前按摩了一会儿，感觉缓解了不少，以为是自己走的多了，没怎么在意。只是一直不见缓解而且感觉再加重。后来渐渐的小腿筋也开始疼了，按压也疼，当时也只是觉得是路走多了，休息几天就会好。每天工作很忙，也没怎么在意，只是坐办公室偶尔起来的时候有些费力，腰部酸一些。又过了两天突然感觉一侧屁股也疼了，当时还想着是不是去年摔到屁股，天气凉了，骨头有伤没好又犯了，哪天有空给屁股骨头拍个片。就这样过来两三天，突然感觉整个大腿筋都在疼，仔细感觉腰椎也是酸痛的，蔓延到一侧的脚丫子，越走越痛，走路也开始费力了。因为以前有过腰脱，有点突出，所以自己才反应过来自己是腰椎间盘突出犯了。可是自己反应太迟钝了，疼痛逐渐加深，在家躺了两天也没有好，还在加重，而且已经影响到晚上的睡眠。这个时候的疼痛真的是没法子忍受，因为没有任何一个姿势可以缓解，那种疼就像是腿抽筋时的那种疼，唯一不同的就是这种疼它不像抽筋疼一阵子，是持续一直在疼。整个大脑就一个想法就是太疼了。这几天一直在老家诊所做针灸，明天是第三针了，现在已经恢复了不少，站着直接一点疼，但是不能弯腰，否则会加重。希望腰能早日恢复。腰椎间盘突出有时候不是直接反应在腰上，平时脚脖子，小腿筋疼痛，也可能就是因为腰椎的问题。希望看到的人好好保护好自己的腰椎，腰部受伤一定要及时治疗，年纪越大越容易范腰脱甚至腰间盘突出