前不久

51工社君看到新闻说

某女生连续工作15个小时后突然猝死

昨天

看到新闻报道称

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8月16日，黄世东和袁建华、以及父亲三人一起到成都富森美家居城北店建材馆的大自然地板店内，购买地板。在谈妥价格后，导购员突然说起，店内正在搞活动，跳多少优惠多少。

“说搞一个体能测试，我们也不知道什么是体能测试，她边说边拿起一根绳子，让我先生跳。”袁建华说，黄世东跳了1分钟，导购员数到302个的时候，黄世东突然捂着胸口趴在收银台上，“她大叫他，他已经说不出来话了。”

次日，黄世东在医院不治身亡。

今天

工社君又看到一则新闻说

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为了让身体更加强壮，25岁的研究生小赵选择去健身，可怎么也没想到，才健身三天竟让自己住进了医院。

到医院以后，小赵本以为是简单的肌肉拉伤，没想到医生让他立即住院，还下了病危通知书，“医生说我这种情况很危险，属于横纹肌溶解，有猝死的可能，我当时也吓坏了，赶紧住院治疗。”经过10天的住院治疗，小赵终于痊愈出院。

猝死？！

听起来就觉得恐怖

俗话说预防疾病要趁早

快来和工社君一起看看

猝死都有哪些原因

我们又该如何预防猝死呢

体检中的暗号

据了解

我国平均每年有180万人死于猝死！！！

什么？180万？这么恐怖？！

其实在一年一度的体检中，如果你稍加注意，有些疾病就会在体检中被发现！

抽 血化验

看血 脂

成年人血脂异常的患病率为40%，也就是说每10个成年人就有4个人血脂异常。

血脂中的胆固醇有好坏之分。好胆固醇能够保护心脏，而坏胆固醇太多则会增加心脏病的危险，严重的话还会引起急性心肌梗死或猝死！

猝死的原因知多少？

心血管系统方面的疾病

⬇️⬇️⬇️

冠心病、急性心肌梗死

猝死前有哪些表现？

当日若有心绞痛、胸闷、心悸、呼吸困难、头痛头晕，甚至面色苍白、出大汗等情况发生。

当上述情况不能缓解时，51工社君提醒各位工粉，这时就应该及时就医咯！

如何有效避免猝死？

1. 定期体检；

2. 尽可能避免过度疲劳和精神紧张；

3. 要戒烟、限酒；

4. 平衡膳食，控制体重，适量运动；

生活中应注意哪些小细节？

1. 久看电视喝浓茶；

老年人每天看电视要控制在1至2小时之间，注意休息。

不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。

2.酒后喝咖啡；

饮酒后喝一杯咖啡来醒酒会加重酒精对人体的损害。使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担。

所以在饮用白酒30—60分钟、葡萄酒1—3小时之内，不要喝咖啡。

3. 清晨起床过猛；

人的心血管壁在清晨时最脆弱。早上刚醒来心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加容易出现血栓。

而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。