立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是背部健康。我们都知道，人处在青春期时脸上会长很多青春痘，可是过了青春期背上还是会长出和青春痘一样的东西，用手一挤就会出来白色硬硬的东西，很难看，特别是夏天，根本不敢漏背。那为啥我们的背部会长“痘”呢？要怎么解决呢？让医生来告诉我们。

1、毛孔堵塞

后背上的痘痘和长在我们脸上的痘痘从本质上都没有区别。痘痘学名痤疮，是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。

背部是皮脂腺密集处，油脂比较多，而且夏天天气闷热，油脂分泌更旺盛，再加上背部角质层比较厚，代谢相比之下要缓慢许多，一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一个个冒出来啦。

解决方法：洗完澡后及时擦干、勤换衣物

洗澡之后不及时擦干就穿衣服，衣服湿了贴在背上容易滋生细菌。建议洗完澡后及时把身上的水分吸干。

夏天出汗多，被汗沾湿的衣服贴在背上也会滋生细菌，因此衣服要勤洗，勤换，干干净净才好。

2、肺热

背部与肺部是相通的，背部是肺的反射区，如果肺部不舒服的话，背部肯定也不会很好，特别是肺热的时候或者上火的时候，后背是特别容易长痘痘的。

解决方法：吃白色食物、平和心态

平时可以多吃白色清肺热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。所以，平常生活中，我们要尽量做到少生气，平和心态。

3、湿气重

湿气太重，毒素不能直接从体内排出，只能通过长痘痘的方式排出。就像脸上的青春痘一样，等到“成熟”了，轻轻一挤，白色颗粒就会被挤出来，通常会留下一个大大的难看的疤痕。

解决方法：食疗+运动

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食疗：红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。薏米，在中药里称\"薏苡仁\"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，久服轻身益气。红豆，在中药里称作\"赤小豆\"，也有利水、消肿、去湿气的功效。芡实性平，具有补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿的功效。三者搭配祛湿效果会远远的增强。

运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。

当然，除了上面说的调理方法，也有药用方法，比如涂点克林霉素甲硝唑搽剂，但毕竟上面和友们说的方法是从根本原因去调理的。友们药用好之后，也要记得多多注意所说的。不过，不知道友们是怎么处理后背上的痘的？欢迎友们在评论区分享自己的经验！

参考文献 诗佳. 当痘痘长在背上[J]. 健康管理

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