日常生活中，我们往往能通过一个人的脸色就能看出他的健康是不是出了问题。如果脸色突然发白、发黑、发青，那么这个人的身体肯定出状况了。

脸色发白多与肺病、虚证有关，脸色苍白的人，大多贫血，气血不足。脸色发青多与肝病、气滞血瘀有关，这类人一定要谨防肝病。面色青中带紫则往往是由血瘀、组织缺氧引起的，长此以往有猝死的风险。面色发黑色则多是在提醒你，肾最近是否出了毛病。

简单的察言观色只能起到一个基本分辨的作用，如何从五官的变化中，确切地了解自己的身体状况呢？

1、肺部看印堂

俗话说：“印堂发亮，身体健康”。肺腑的健康，就看眉间印堂穴。印堂穴一旦发黑意味着有隐疾；发红说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青则是出现血瘀。

2、心脏看眼睛

眼睛是心的反射区，眼睛发红说明这个人心火太盛，会引起心烦、失眠，甚至神经失常。

3、肝脏看鼻梁

鼻梁骨是肝脏的反射区，鼻梁骨的最高的点如果发红，那么体内可能肝火旺盛。鼻梁骨发青发黑，可能是肝硬化或肝癌的表现，一定要引起重视。

4、胆、胰看鼻梁两侧

鼻梁的右侧是胆的反射区，这里发白会气短乏力、惊恐失眠；发红的话，通常伴有发热、恶心、呕吐等症状；此处若是呈灰褐色，可能是吃了不干净的东西，体内出现蛔虫。

鼻梁的左侧是胰腺的反射区，这里发白就意味着胰腺虚寒，女性易腰腹酸沉、浑身无力；颜色青黄则是胰胃不和，则会厌食、反酸，需要进一步就诊。

5、脾脏病色看鼻头

鼻头是脾脏的反射区，鼻头发红说明脾胃上火了；鼻头发白说明气虚了；发青则是脾脏气滞血瘀，引发肚子痛等症状。

6、胃病色看鼻翼

鼻翼是胃的反射区，鼻翼两侧如果发白，说明此人消化能力衰退，食欲大减，或者饭后腹胀。此处颜色淡红干燥则是说明胃部津液干涸，出现口干唇裂、大便秘结的症状；如果颜色过红则是胃火亢盛的表现，伴随出现口臭和牙龈肿痛等症状。

7、子宫、前列腺看人中

人中是生殖器官的反射区，人中发白则是血虚、气虚；人中发黄则是脾虚；人中发红则是有热证，女性多有阴道发炎，男性则是前列腺炎；人中变青或黑是寒症，生殖器官有病变的可能。

及时调理脸色，有助于恢复亚健康和缓解脏腑疾病，具体方法如下。

1、调理肺色

调理肺部可以在早晚进行半小时左右腹式呼吸训练：伸开双臂，尽量扩张胸部吸气，鼓起腹部，然后呼气瘪肚子，用腹部带动呼吸，增加肺活量。

还可用大拇指按揉印堂，每次按揉20分钟左右，肺部的不适就会得到缓解。

2、调理心色

强健心脏的话可以每天按揉劳宫穴，或用练习对掌法：即双手合十，然后将手掌根部稍微打开，再缓慢合上，但不要合拢，可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引。

3、调理胆色

人们常说“肝胆相照”，所以护肝和护胆是一体的。想要养肝护胆其实很简单，就是抑制怒气少生气，同时心里不要藏事情，心情豁然开朗了，肝胆也就健康了。

4、调理胃色

胃不舒服有一个最简单的方法，就是揉鼻头，每次揉20分钟左右，能改善胃胀气等症状。