进入秋冬季，宝宝穿衣服已经不少了，宝宝依旧手脚冰凉，很多家长很糟心，生怕宝宝有什么问题。这真的严重吗？有什么绝招可以防止宝宝手脚冰凉呢？让我们一起来看看。

四肢冰凉的孩子总是让人很忧虑，感觉其体质较弱，阳气虚，只需一不小心着凉就会患病。宝宝的四肢冰凉尽管不是什么严重的事情，可是家长们也要多加关怀。

阳气虚引起的四肢冰凉的孩子抵抗力较弱，患病是常事。特别在冬天，可能导致寒邪入体，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。

如果冬天宝宝的小手被冻之后，有可能生出冻疮等其他皮肤问题。

进入冬天，四肢严寒的主要原因是因为自律神经的功用调理不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度简单散失，血管也较少，更简单感到发冷。

四肢冰凉，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血压等情况都易产生四肢冰凉。除非是体系性疾病引起的四肢凉，不然不能算是疾病。日常的日子和饮食调理能改进这种情况。

四肢冰凉常见于体虚或贫血的宝宝。因此冬天除了做好保暖外，还要从饮食上调理，经常吃含铁元素丰厚的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，一起注意荤素调配能够添加铁的吸收。

要让孩子多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青翠、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，一起也要多吃新鲜蔬菜以防止维生素的缺少。

北方冬天冰冷，可酌补温热的食物，如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响滋味，又可补气固表。

秋冬要让宝宝常喝水，多参加户外活动，常用热水泡脚，这些都能够促进四肢血液循环。让孩子恰当参与冬天训练，提高孩子的抗寒能力和适应能力，不要把孩子包得太暖了。

宝宝手脚冰凉绝非小事，家长一定要重视，按照以上方法进行保养，宝宝手脚一定会渐渐暖和起来的。