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很多人经常有手脚冰冷的情况，就被说成是体虚宫寒体质差，其实这种说法特别的不严谨，我们需要根据每个人症状来确定是什么因素导致，在进行对症的改善。经常长期的手脚冰凉，在中医里也称为“寒冷症”，

在我之前的患者中啊，有一个小姑娘，我记得很清楚，因为大冬天的连条棉裤都没穿，现在这些孩子，都不知道该怎么说，年轻的时候不注意自已的身体，老的时候病就全找来了，这不是个例，现在很多年轻人为了美，为了时尚，宁可冻着自己的身子，这不是一件好的事情，

小姑娘是母亲带着过来的，今年25岁，她母亲说孩子常年的手脚冰凉，有的时候怎么捂都不热乎，我让她把舌头给我看看，舌苔呈现偏厚和发白的迹象，给把了把脉象，呈浮脉，如水上浮萍，我问她，最近身体有什么症状吗？ 她说最近心情特别的烦躁，还总想喝水口干舌燥的，还有些大便干燥，

这女孩身体瘦弱，还不注意保暖，这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，那身体说了我冷，然后你还不给我穿衣服，那肯定会出问题的啊，而手脚冰冷正是体温神经功能不顺畅，从以上描述出的症状以中医角度来说，多考虑为气血运行不畅，阳虚所导致 根据她这种症状我采用了温补肾阳 ，调理气血的的方法进行改善，让其气血流转，走的时候我还嘱咐她回去一定要把棉裤穿上，两个月后她的妈妈给我来电话，现在她手脚冰冷的状态基本消失了，口干舌燥的症状也改善了。

那经常手脚冰冷的朋友们需要注意什么呢，首先我们需要注意冬天寒冷时的保温。不要像这个小姑娘一样冬天只穿一条秋裤，如果你的子女也是这样，可以把这条视频转给她，让她知道不注意保暖的危害，另外呢我们需要多进行一些运动，多吃一些蛋白高的食物，也可以用艾蒿泡泡脚，这都对手脚冰冷有所改善

那么今天的分享我们就到这里，如果大家还有什么问题，可以直接私信我，我是中医老卢，我们下期见。