很多人出现过这种情况，保持一段时间低位的体态姿势，比如蹲着或者跪着，突然起身会眼前一黑或者头晕眼花，过一会会恢复正常。传统上，我们常认为，这种情况是贫血或者低血糖症状，事实真的是这样吗？

一般情况下，不管我们是蹲着还是站着，都不会出现头晕目眩的的问题，只有患了高血脂的朋友血管相对来说比较狭窄，才会产生头痛、胸闷的症状，眼前一黑、头晕眼花都与我们的血液供应不足有关系。

我们身体里的血液是在不断流动的，当腿部的血液受到挤压时，腿部流动的血液会减少，处于缺血的状态，突然起身，血液会猛地向腿部移动，而头部血液突然减少，所以就会产生头晕目眩的状况。

所以，这是一种正常的生理现象，医学上叫做体位性低血压，并不是低血糖或贫血导致的，大多数人都会出现，一般对健康没有伤害。不过，还有一些情况需要注意。

首先，在蹲厕所的时候，很多人习惯玩手机，甚至蹲厕所不玩手机就不舒服，这样蹲厕所的时候我们时常能蹲上半个小时甚至一个小时，超出我们。

蹲厕所时间超过十五分钟，我们就会感觉到腿酸，起身时也会导致大脑缺血，这对于很多中老年人，尤其是早晨上厕所的时候更加危险，还可能会导致昏迷。

此外，如果蹲下再站起来以后，头晕目眩的时间特别长，或者没有蹲太久，晕眩的反应还特别强烈，就要注意检查一下血糖、血脂和贫血的情况，平时多注意调理。

总之，建议大家养成习惯，在蹲下之后缓慢起身，或者先变换姿势，伸直腿，等20秒之后再慢慢地站起来，这样可以大大减轻头晕的症状，预防发生可能摔倒的危险。

另外，在蹲厕所的时候最好不要带手机，尽可能在十分钟之内解决。长时间蹲厕所也会造成压力过重，长出痔疮，痔疮一旦长出来就很难恢复，严重降低我们的生活质量。

如果平时静止或者稍微活动的时候都会出现心慌气短的现象，那么出现心血管疾病的可能性非常大，应该尽早去医院做检查。

各位朋友，你有突然站起来眼睛发黑的情况吗？不妨在下方评论中留言，说说你的看法。