《内经》里面有很多养生的智慧，前面我们分析了《上古天真论》之中的几个关键要点，那么“不妄作劳”这句话我们应该怎么理解呢？这是一个动作，还是三个动作呢？按照古文的行文规矩，实际上是三个要点。

不妄，很难，所以对身体健康很重要

我们小时候在看金庸武侠小说的时候，天龙八部之中有一个桥段，那就是当年害死乔峰的父母的带头大哥他们，听信了“妄人”的挑拨离间，最后酿成了误杀的后果。我们一直不知道所谓的“妄人”是什么意思，但是随着学习的深入，后来我再看到宋儒在解读儒家经典的时候，就经常说“无妄”。什么是无妄呢？就是诚实，一个人如果保持诚实，那么这个人就可以避免很多灾难。

现实生活中，我们其实会发现如果一个人中气十足，说话的时候经常眼睛都不转一下的人，这类人说话不需要太多的思考，因为说的都是真实的话语，所以一点也不会累，这类人往往是可以很好的养生的。恰恰相反，有些人因为某些不可告人的秘密，在日常生活中就需要不断的说谎来掩盖很多事情，这样久而久之，就自然会形成一种心神不安的性格特点，这种性格特点一当形成，就会对人的神带来无尽的伤害。

善良与诚实，往往是相辅相成

一个人会不会经常生一些奇怪的疾病，会不会因为自己的情绪不稳定或者担心受怕，导致身体的各种不适，往往和一个人的善良和诚实成正比。所以我们在养生的时候，其实如果始终保持“不妄”的状态，就可以很安静的享受生活，而不是为了某些目的不断的编瞎话，不断的躲躲闪闪，形成一种担惊受怕的精神状态，从而影响身体的健康。

搬弄是非，也是一种不诚实，其实就是利用了人与人之间的信息不对称，通过欺骗的方式来达到。这种人其实在现实生活中往往也很难善良，或者经常表现出伪善，甚至有善心而没有能力做善事。

妄人往往心脾不好

妄是一种人生状态，按照中国古代的仁义礼智信与五脏的对应关系，还有五行的对应关系，则没有信用之人，一般来说脾胃也不太好。所以我们在现实生活中看到有些整日悠悠晃晃的人，其实也存在心脾不适的现象。

《内经》之中，只用一个字就表达了养生的关键点，这也是我们看不懂《内经》的一个重要因素，所以我们在读书的时候，首先要识字，要知道中国古代的汉字所表达的特定的意思，不然的话就很难理解到文章的实际含义。

中国人一直追求稳定，也就是我们熟悉的“安土敦乎仁”，从五行的角度说，就是土为五行之尊，如果没有土的特性，则一辈子都不得安宁，其中妄就是一种不安的状态。