对于所有的女性朋友来说，卵巢都起着至关重要的作用，可以说，卵巢是保证女性的身体能够正常运转的重要因素之一，一旦卵巢出现问题，就可能导致各类疾病。同时，卵巢还承担着分泌孕激素与雌激素的工作，这不仅能够为女性的正常生育提供保障，还会影响女性的气血、月经、以及容颜等。

一般来说，当女性的卵巢开始逐渐衰退时，往往意味着绝经期的到来。对此，有医生提示：女性绝经前，身体多半会出现以下3种症状，建议大家对照自查。

1.出虚汗

在日常生活中，很多女性会出现面部、颈部或背部突然发热出汗的现象，而且出汗量比平时更大，当身体出完汗后，又会感觉到阵阵发凉，出现这种状况的时间因个体的差异也存在不同，有人会在白天出现这种现象，也有人在夜晚睡觉时出现面色潮红、盗汗的现象，这是女性体内雌激素水平下降的表现，通常来说，盗汗症状会在女性绝经的前1年或前2-3年出现，当女性绝经后，该症状会自然消失。

2.易怒

当女性的卵巢功能衰退后，体内的雌激素分泌水平也会随之下降，这会对人体内分泌系统造成影响，在这种情况下，就会使人出现脾气暴躁、容易发怒等现象。对于女性朋友来说，若是在40岁后出现情绪变差，长期焦虑等情况，就要考虑是否是绝经期即将到来导致的。

3.睡眠质量变差

当女性体内的雌激素水平下降时，会导致神经系统的工作出现紊乱，此时女性的自主神经功能还可能发生异常，这不仅会影响到情绪，还会使睡眠质量降低。

一般来说，这通常表现为入睡困难、半夜易惊醒等现象。一旦睡眠质量变差，就容易导致身体健康出现问题，例如抑郁耳鸣、神经衰弱等，若是情况比较严重，还会导致血压升高，这对健康是不利的。

绝经期是每个女性人生中都会经历的阶段，这属于正常现象，大家不必过于焦虑，在日常生活中，大家一定要养成良好的生活习惯，只有这样才能安稳度过绝经期。

首先一定要保证充足的睡眠时间，大家平时要积极调整作息习惯，做到作息规律，早睡早起，这样可以给身体留出充裕的自我修复时间；与此同时，我们要调整好自己的心态，若是平时的精神压力过大，要学会倾诉与释放压力，此外，大家还可以培养一些自己的兴趣与爱好，这样有助于缓解焦虑的情绪。

对于已经处于绝经期的女性来说，可以根据自身的情况适当选择一些滋养身心的补品来改善身体状态，但需注意的是，滋补身体一定要适度，切不可过量进补。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】