橘子大家都吃过，但是橘子里有一种东西可不能吃，那就是它的籽。

春冬，是橘子上市的旺季，有些人误信橘子籽吃了以后能美容、润肠、通便，于是吃橘子的时候没有去籽，就把大量的籽吞下去肠道内囤积了大量的橘子籽，导致胃部出现严重胀气。

（图片来源：新闻截图）

肠道胀气时间长了以后，大便排不出来引起大便不畅，时间长了，引起肠壁粘膜充血水肿，严重的会坏死，导致急性肠梗阻，如果治疗不及时还可能出血，会有生命危险。

胀气

胀气很多人都有过，即使没吃多少东西，即使不吃很多的橘子籽，但是偏偏感觉肠胃好像“充气”了，浑身难受。

正常情况下，人体的胃肠道存有100~150毫升气体，分布在胃与结肠之间。当胃肠道内气体量超过150毫升时，人就会有胀气的感觉。而消化不良、脾胃虚弱以及忽冷忽热的环境都容易导致胀气，久坐不动等不良生活习惯也会引起胀气。

胀气是万病之因，气滞留在体内，使内脏活力受损，容易造成身体各个部位的酸痛与疲劳。当感觉胀气了，可以找一下人体的“消气穴”——建里穴帮帮忙。

建里穴，隶属任脉，位于上腹部，前正中线上，当脐中上3寸处。该穴正置胃腑，可调健脾胃、通降腑气，使之腹里安定，因名建里。

《针灸大成》载：“主腹胀，身肿，心痛，上气，肠中疼，呕逆，不嗜食。”《长桑君天星秘诀歌》则称：“兼水分治肚腹肿胀。”艾灸建里穴有行气利水、健中和胃的作用，配合水分穴，能改善胀气、消化不良等问题。

另外，在中医里，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，其中第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到缓解胀气的目的。

平常无事时可以练习用脚趾抓地：站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60—90次，坚持练习对胀气患者大有裨益。

岔气

关于“气”的问题，除了“胀气”，比较常见的，还有“岔气”。

岔气是什么？简单地说，就是指气在原本的通道中运行得好好的，但是突然之间改变通道，这时我们会感到胸痛或者腹痛，这就是岔气。

比如跑步跑到一半，有些人会感觉胸前下部左侧或右侧的下腹部处突然剧痛，这就是岔气了！甚至有时候没有剧烈运动，只是不经意间的一个小动作，如弯腰拾东西或伸个懒腰等，也会引起岔气。

（图片来源于网络）

中医认为岔气属于内伤范畴，表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在呼吸、咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛为主，而在体外看不到任何异症。

那么发生岔气了，该怎么办？

这时千万不要急着乱动，先采用“呼吸法”缓解：

全身放松，轻合双唇，舌尖轻触上腭，用鼻呼吸，轻呼轻吸。当吸完气后，稍停片刻再呼气。如此几次，可以起到缓解的作用。但应注意，在吸完气后，稍停片刻再呼气。做深呼吸时，一定要轻吸轻呼，切忌猛吸快呼。

边深呼吸边点按手上的间使穴，此穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

用拇指按压间使穴，这时会有酸痛感，逐渐用力深按，保持5~6秒后松开，3秒后再继续按压，一松一按为一个循环，持续点按3分钟，可以改善疼痛。全身放松，轻合双唇，舌尖轻触上腭，用鼻呼吸，轻呼轻吸。

出现岔气时，刺激内关穴也可以起到宽胸理气、镇静止痛的作用。内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指分别按压双侧内关1～2分钟，边按边轻轻咳嗽，直到大声咳嗽也疼得很轻或不疼时为止。