要问最让宝爸宝妈们头疼的事是什么？

想必很多人会说——娃的花式大哭。

宝宝出生后的第一声啼哭，带给家人的都是喜悦之情，可是随着宝宝长大，哭声就逐渐成为了大人们的“噩梦”。

不会说话的小宝宝总以哭泣来表达自己的生理需求。饿了，哭；便便了，哭；想睡觉了，哭；要抱抱，哭......大一点，开始“作妖”，哭的理由更是千奇百怪。

安抚宝宝真的有套路？

在央视的《挑战不可能》节目中，来自美国加州太平洋儿科诊所的儿科专家罗伯特·汉密尔顿进行了“五秒哄娃”挑战。

事实证明，确实有套路！

他抱起一个哭闹不止的小宝宝开始安抚，当嘉宾正准备数第5个数的时候，宝宝就停止了哭泣，瞬间安静下来。

现场所有的人都震惊了，为了避免巧合，又测试了好几次。无一例外，宝宝都能在5秒内被汉密尔顿这个方法哄好。

汉密尔顿医生有着30多年的儿科从业经验，这个技巧他已经用了无数次，他称之为“The hold”。

STEP1：将小宝宝抱起来，在胸前交叉双臂。

STEP2：单手轻轻按住宝宝的胳膊并托举下巴。这一步对三个月以下的宝宝非常重要，可以有效避免婴儿摇晃综合征。

STEP3：另一只手托住宝宝纸尿裤的位置，向45度角方向来回轻轻摇晃。

这种技巧主要是模仿宝宝在妈妈子宫里时的样子，让宝宝获得一种安全感。不过这个方法一般只适合三个月以下的小宝宝。

搞定哭闹娃的分龄指南

每个爱哭的宝宝其实都有他们自己的“小秘密”，父母要根据不同年龄段孩子的不同情况，来对孩子加以正确的安抚、引导。下面推荐给大家几个分龄安抚哭闹宝宝的套路。

1岁以下——模拟妈妈肚子里的环境

当1岁以下的宝宝哇哇大哭时，最有效的方式就是模拟妈妈肚子里的环境，让宝宝感到舒适安全。

很多人以为母亲子宫内是很安静平和的。错！其实子宫内是“噪杂”的。

把宝宝包起来轻轻摇晃，让宝宝有东西可以吸吮、发出“嘘”声哄宝宝，或者用吹风机、吸尘器等白噪音，这一套方法可以安抚大部分哭闹的宝宝。除非他有特殊需求，比如饥饿。

安抚过程中，一定要注意摇晃的力度，动作一定要轻柔、舒缓。不然剧烈的摇晃可能会引起“摇晃综合征”，使得宝宝头部和脊柱受到伤害。

1-3岁——先同理再讲理

这个阶段，孩子大都开始进入自我意识萌发期，喜欢用哭的方式说“不”。面对这种情况，家长一定要调整好自己的心态，管理好自己的情绪，用自己的好情绪来中和孩子的坏情绪。

但一上来就讲道理当然没有用！情绪激动的小孩根本不懂你在讲什么，就算他懂，也不会乖乖听你的话安静下来。

有效的方法应该是先同理、拥抱安慰，甚至可以假装先陪孩子“哭”一下，让孩子觉得自己被理解。

比如冰淇淋掉到地上了，宝宝开始情绪崩溃，你可以“戏精”上身，“呜呜呜呜……冰淇淋掉了，真是太难过了！”再抱抱孩子，等他渐渐静下来以后，再对他说：“宝贝，我知道你很难过，我也很难过，下次再买新的冰淇淋给你好吗？”

3-6岁——提前训练宝宝自控能力

面对3岁以上的孩子，要提前开始培养他们的情绪控制能力，而不是等到宝宝情绪爆发了、哭闹了才想办法哄。

可以适当用“忽视”来训练孩子。

当孩子吵着要吃饼干时，没问题，告诉他你正在忙，需要等1分钟。如果他安静下来等1分钟，要给予夸奖，同时可以多给他一块饼干作为奖励。

哭闹时也是一样，可以先抱抱他，安慰他，“我知道你很难过，先安静下来我们再来讨论。”如果孩子一时无法安静下来，告诉他：“等我1分钟。”然后离开1分钟后再回来，如此慢慢培养出孩子自我控制的能力。

要注意的是，用这个方法时，不能离开太久，建议每次30秒到1分钟为适度。

心理学家约翰鲍比说过，在宝宝早期的成长中，哭能在父母和孩子间引发依恋情绪。当父母总以耐心和爱心安抚和引导哭闹的孩子，孩子便会对父母产生信任、依赖和安全感，这是幼儿心理健康成长的基础。

关注孩子，对孩子保持耐心，这是安抚情绪的关键。最后愿大家“岁月静好，孩子不吵”。