坐月子胖不起来是怎么回事(坐月子吃不胖怎么回事)怀孕之前可能我们的身材是令人羡慕的，但随着在怀孕期间吃的各种营养品导致孕妈肚子上肉肉越来越多，每个宝妈在怀孕期间体重肯定会上升的，那为什么有些人生完孩子没多久就恢复到从前的魔鬼身材了呢？为什么我们在产后的体重就只增不减呢？这些原因你都知道吗？
通常产后一直瘦不下来的宝妈，大多都有这4个特征，你中了吗？
产后超标的月子餐刚刚经历过一场“大难”的宝妈，也损失了不少元气，所以在产后很多家人都会给宝妈进行大补，每天都喝很多大补的汤、如猪蹄汤、排骨汤、猪肝汤、鲫鱼汤等，加上身体的无力，宝妈也会觉得自己好不容易熬过了这漫长的10个月，得好好犒劳犒劳自己，多吃点也没关系，所以也心安理得的接受所享受的一切。如果一个多月都吃这么超标的月子餐，加上再不运动，不胖才是奇迹呢？
所以，在月子期间的饮食也要注意量，不要盲目的吃太多的营养品，说是给自己和宝宝提供营养，到最好成了宝宝也没有吸收太多营养，反而自己还增肥了。
长期坐在床上一些产后的宝妈在坐月子的时候，恨不得一天都不下床，吃饭也都是家人端到床前，一点活动量都没有，吃完就睡，睡完就吃，吃的东西都堆积在肚子里肯定会变胖的。
所以，在产后的宝妈也要多下床走动走动，不要老是坐在床上，这样容易形成脂肪堆积，更容易长胖，哪些产后恢复比较快的宝妈别人的日常就是抱着孩子边瘦身，在月子中就开始做一些简单的动作，等到第2个月就开始增加运动量塑身，别人对自己狠一点，换来的就是人人羡慕的好身材，所以想要在产后瘦身，不能过得太舒适了，一定要有运动量。
奶粉喂养的宝妈要控制饮食我们大家都知道，母乳喂养的宝妈瘦身是比较快的，因为宝宝会通过吃母乳分走宝妈的热量，所以宝妈吃一些补品也不会造成太胖的效果。反之，那些在产后给孩子一直是奶粉喂养的宝妈，如果不控制自己的饮食，每天还是各种补汤，恨不得一天6顿饭，那就很容易增肥了，所以，坚持奶粉喂养的宝妈要控制自己的饮食，要注重质量而不要在意数量。
爱吃高热量的垃圾食品一些在产后的宝妈喜欢吃一些之前在孕期中不允许吃的一些食物，如薯片、汉堡包、螺丝粉、蛋糕甜点、泡面等高热量的垃圾食品，他们会觉得自己忍受了这么久，终于可以放肆的吃自己想吃的东西，其实这样也是错误的做法。
高热量的垃圾食品一方面不利于产后恢复，同时如果吃一些不健康的食品也会影响母乳质量，造成宝宝便秘等一些不好的状况，所以宝妈一定要注意自己的饮食习惯，不要碰这些垃圾食品，他只会让你变得更胖！
总而言之，想要尽快恢复身材，我们一定要合理搭配饮食，多运动，这样才能快速的瘦下来，平时多抱着宝宝走动走动也有利于产后恢复，同时也能增进与孩子之间的关系。
宝妈，你们在产后瘦了吗？你们有什么秘诀可以快速瘦下来吗？
