国庆假期，接到一位朋友，在家赤脚走路时，右脚的小脚趾，不小心踢到床腿上，有过类似经历的读者，想必都了解到底有多疼，反正朋友说当时在地上跪了好几分钟才缓过来。

然后看脚趾甲没有踢破和流血，以为就没事了。

没想到接下来走路时，脚前掌踩到地上就疼，休息时会略微缓解，但走路又会疼，

一直到第二天，疼痛仍未解除（红圈位置），

想着离我这不远，就过来看看。

检查了一下，无肿胀，活动自如，没有出血和骨折迹象，

但右足红圈处有明显压痛点，也就是踢到的脚趾头下方位置。

之前我处理过一位客户，他没有运动习惯，忽然开始跑步，一两周后，足跖部同样位置出现同样症状，踩地时会疼，

原因是他的肌肉筋膜，平时给予的运动刺激太少，一下子承受不了，突然增加的跑步压力，所以在反复牵拉刺激下，产生扳机点，可能还伴随有无菌性炎症。

（这也是我们一直强调，运动要充分准备，循序渐进的原因所在。）

但询问之后，我这位朋友，近期并没有跑步，跳跃，走远路的历史，仅仅只是踢到脚之后才出现的疼痛。

但是呢，我推测他这个问题，应该和那位跑步的客户，是类似的，

所以我尝试用筋膜刀给他松解足底，

然后疼痛解除，恢复正常，

朋友直呼神奇。

其实并不神奇，它背后的机制也不复杂：

踢到脚时，因为剧烈的疼痛，身体出于自我保护，趾屈肌反射性地紧张，牵拉肌腱，产生明显压痛点，

即使后面脚趾头已经不痛了，但这个紧张仍然没有消除，所以肌腱筋膜还处于一个高张力的状态。

疼痛会导致紧张，这点相信大家应该都有体验。

疼痛是我们体内一套高效的预警系统，就像烽火台一样，远远地看到烽火台点燃，预示着这个地方出问题了，危险！

手指和脚趾，因为远离身体的中心，它们的痛觉感受器就特别密集，会把疼痛信号“放大”，所谓“十指连心”，

这是为了避免出现，痛感太轻，你就不重视，导致被外伤、感染等等弄丢了指头，这样的情况。

但是，这套预警系统在信息传递过程中，有时也会出错，明明边境只是出现了一小股土匪，结果疼痛信号太强，中央大脑收到以后，

我艹，要打国战了，你们都赶紧他娘的动员起来！

这就导致这次遇到的这个情况，软组织产生了不必要的压力和紧张，反而导致更多的疼痛。

那么用筋膜刀处理后，降低了软组织张力，使它恢复到正常状态，

疼痛解除。

其实很多软组织的疼痛，都是因为局部的张力过高，比如常见的肩颈，腰背痛，往往是因为，为了维持头前倾、长时间坐姿，肩颈和腰部的肌肉，不得不始终处于一个高张力的状态，疼痛其实是对这种异常状态的反馈，那么我们对它进行松解，消除了局部过高的张力，疼痛自然就解除了。

本文完。

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