你在南方的艳阳里捂着冻疮，我在北方的暖气房里看着冻伤，此刻竟有一种剪不断、理还乱的悲伤涌上心头。这么多年，年年寒冬年年长的不止是膘，还有死缠烂打的冻疮君。

冻伤、冻疮，傻傻分不清楚？

手脚变粗，耳朵红肿，还附赠两块漂亮的“苹果肌”，这时除了知道冬天里自己又有一场硬战要打，还要知道自己的病到底是冻疮还是冻伤？毕竟知己知彼，方能百战不殆。

其实医学上所说的冻疮和冻伤并不是一回事。冻伤是因短时间暴露于极低温或长时间暴露于0℃以下低温所引起，此时组织发生冻结，产生病变。冻疮大多数是由于长期暴露于0 ~10 ℃ 的潮湿寒冷的环境中导致的。当温度低于10摄氏度时，暴露处皮肤的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。所以长期生活在环境温度为零下二三十度的朋友，如果你的手、脚、面部及其他部位冻得红肿，很可能是冻伤，而不是冻疮。

温暖的环境，冻疮让你更难受！

在寒冬较低的温度下，冻疮使人手指红肿僵硬麻木，这种感觉刚开始让你非常恼火，但是在冻疮进入了温暖的环境之后，全身的冻疮们跃跃欲试地冲出自己的身体，那极致的“快感”，就好像成千上万只蚂蚁在手上、脚上、耳朵上漫无目的地溜达、撕咬，这酸爽，真的是冬天的馈（zhe）赠（mo）啊！

而温暖的环境之所以会让冻疮更折磨人，是因为当环境变得温暖后，小动脉受热扩张时，小静脉却没有任何反应，导致了淤血产生，造成皮肤组织发红水肿，而组织水肿又会刺激神经末梢产生难以描述的“痒痛感”。

不小心长了冻疮，怎么办呢？

泡生姜辣椒水、用刚烧开的开水烫、涂抹食盐这些“酷刑”一般人可是干不出来，不仅杀伤力大，操作不当还有可能造成伤口感染。如果不小心长了冻疮，首先一定不要抓挠、摩擦刺激冻疮处。可以用温毛巾湿敷或用橄榄油等植物油外涂并按摩，缓解痒痛的症状。可以服用一些疏通血管、促进愈合的药物。寒冬已至，和冻疮之间的战争已经拉开，可能你不是得了冻疮就是在得冻疮的路上，所以大家一定要防潮防冻锻炼身体！！！

预防冻疮

1.保暖： 在居住的地方，应尽量保持室温不低于 10 ℃，南方的朋友你们保重吧。

2.穿衣：紧身裤袜会让你的下肢紧绷而导致循环不良，从而诱发冻疮。但是要妙曼曲线还是猪蹄般红肿的手脚，这是一个艰难的选择。

3.潮湿的环境容易诱发冻疮的发生，在寒冷环境下工作时应注意肢体保暖、干燥。

4.防止冷热温度急变： 温度急速变化是诱发冻疮的原因之一。寒冷环境下末梢血管都在收缩，突然接触过热的东西会使毛细血管突然放松扩张，局部血液循环立刻瘀滞，很快就会形成冻疮。正确做法是回到温暖环境，然后按摩受寒最重的肢端，比如手外露的话可以拍拍手，反复搓揉手指和手掌，帮助局部血液循环，待肢端麻木的感觉消失以后，再用温水毛巾短暂地敷一下。

5.平时适度的体育锻炼： 能促进全身血液循环，跑步及其他的有氧运动都可以达到目的。体育锻炼也是预防冻疮的终极手段。