我小时候是一个喜欢白日梦的人。到现在，走在路上的时候，我还会自己和自己说话。具有哪些人格特点的人会比较容易产生白日梦？白日梦从何而来？只是做做白日梦，也会有害么？这就是我们今天要讨论的话题。

1.想象力丰富的人容易做白日梦

在做白日梦的人中，很多人都富有创造性。弗洛伊德发现白日梦是作家们创作最重要的来源。

现代心理学研究认为，会做白日梦的人，精神的工作空间更加宽广，更能做好同时多个线程的任务。他们往往在阅读、理解和推理能力方面更有优势，在工作记忆方面的能力较一般人更强。

2.喜欢白日梦的人在现实生活中的满意度不高

一般来说，一个人越孤独、对生活越不满意、得到的社会支持越少，可能就越容易做白日梦（在对生活的满意度上，对生活不满意的男性可能做白日梦的频率更高，而对生活越不满意的女性则表现为梦境更鲜活）。而那些免疫力低下、健康状况较差的人，虐待的受害者也都更容易沉迷于白日梦中。

1、无法控制自己不沉溺在白日梦中

调查显示，96%的人都至少有过一次白日梦的经历，但是，也有一部分人会沉溺在白日梦中，长时间卷入自己的幻想世界而无法脱身。他们会感到，自己的脑子经常在不受控制的情况下坠入白日梦中，高速运转，遥控器却不在自己手里。

他们在平时的工作和生活中会不由自主地陷入自己编的电视剧剧情中，常常感到不能集中精力。

2.无法区分白日梦与现实

了解自己会沉溺在白日梦的人会忧心于无法掌握好梦境世界与现实世界的切换，25.5%的白日梦上瘾者都曾因为白日梦而感到痛苦，寻求过心理咨询或治疗。

白日梦是他们混淆了幻想与现实，有的人因为白日梦陷入过不良的感情，忽视了现实中的种种信号，把自己幻想中的角色投射在对方身上，最后受到伤害；有的人因为白日梦中的世界过于美好，而对现实有着超过实际的期望，最终反复失望；也有的人最终无法区分白日梦与现实，导致了人际上的重大困难，没有人喜欢一个没有真实感的人。

3.不断想逃避现实世界

在幻想里我们有着所渴望的一切，我们可以逃避现实世界中所有令我们觉得残酷的事情。但如果过于放纵自己，我们会越来越不愿意直面这个充满破碎的现实世界。沉溺于幻想，影响到现实中的功能，在现实中受挫，更加沉溺于幻想。再渐渐的，开始失去对现实世界的感知力，不再能够区分幻想和真实的边界在哪里。这是一种恶性循环。想要跳出这样的循环一定要趁早，如果你觉得自己开始卷入了这样的循环里，请尽快寻求帮助，足够有力量的支持对你很重要。

但白日梦也并不完全的有害，有的时候适当的做做白日梦会给我们充满压力的身心中带了放松的机会，使你在现实世界中获得短暂的休息。因此，也有人运用白日梦来作为自我发现和疗愈的手段。

我们和白日梦相处的要点在于：是我们控制着我们的白日梦，还是白日梦控制着我们？你可以把幻想作为偶尔逃离世界的秘密游戏，作为认识自己内心最深处的手段，作为帮助你获得更好的创造力的伙伴，但不要让它成为你的主人，让它吞没你的世界。

你准备好做白日梦的主人了吗？

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