常常莫名感觉心脏跳动加速且合并有胸闷的不适，四处就医却老是治不好?问题可能是难以捉摸的自律神经失调!

心悸和胸闷的背后原因很多，心脏病、肺病和自律神经失调都有可能，该怎么做才能早一点发现真正病因是自律神经失调呢?

女中医建议，民众可先观察自身发病的时机和伴随症状!

压力大到快爆炸～自律神经失调患者激增

近年临床发现，因压力引发自律神经失调的病例明显增多，患者常因心悸和胸闷频频发作、找不到原因，而在各大医院间穿梭，生活大受影响。

然而，如果自己能够仔细一点，观察每次症状发作的时机点和其他身体表现，将资讯充分告知医师，将有助更快找到真正病因和对症治疗，以避免浪费时间跑医院和无效医疗的情况。

老是莫名心悸又胸闷小心6个隐藏性疾病

该如何判断自己的心悸和胸闷是心脏疾病，或是自律神经失调惹的祸呢?

如果单纯只有心悸的症状，一般可朝心律不整、心脏瓣膜性疾病，或其他先天性心脏病等方向思考，但有时候感冒也可能引发心悸不适。

如果是心悸伴随胸闷不适症状，背后原因就更复杂了!

以下针对常见的6个可能性做进一步说明：

1.心脏疾病： 如果多发生在运动量大的时候，通常是心脏疾病所造成，建议先挂心脏科做检查。

2.呼吸道疾病： 如果多发作于换季或天气变化大时，且伴随有过敏症状，很可能是气喘或COPD(慢性阻塞性肺疾病)等呼吸道疾病所诱发。

3.胃部疾病： 如果胸闷和心悸，发作时机多在身体平躺、吃太饱或过度挨饿的时候，且伴随喉咙痒的症状，很可能是胃食道逆流等胃部疾病。

4.甲状腺疾病： 内分泌疾病也可能引发心悸和胸闷，尤其是甲状腺功能失调时，典型症状会出现「持续性」的心悸和胸闷，且症状会在情绪紧张时加重。

5.更年期症候群： 这类族群相对好辨识。患者发作心悸、胸闷时，必定还有停经和热潮红的特征。

6.自律神经失调： 在排除前述5个可能性原因后，如果到处看医生还是找不到问题根源，十之八九就是自律神经失调惹的祸。

特别的是，自律神经失调的症状与更年期症候群很相似，都有心悸、胸闷，伴随失眠、盗汗、脸色发白、焦虑不安、过度换气、拉肚子，或便秘、腹痛、头痛、肩颈酸痛等症状，不易辨别。

中医师表示，主要的区别方法有两个：

一是自律神经失调「较少热潮红」，二是自律神经失调有特定的诱发因子，这些诱发因子犹如过敏原一般「因人而异」，但大多与压力过大、情绪失控有关，例如：生气、紧张、考试、工作忙碌，或待在闷热的密闭空间里等，都可能引爆自律神经失调。

虽然在上述6种可能原因中，自律神经失调是最不容易被发现的，却也是最容易被改善的一个。

中医师表示，自律神经失调患者只要从情绪着手，找到自己的压力来源，一一解除，配合呼吸调息的放松技巧、充足睡眠和规律的运动，不吃烧烤炸辣食物、不抽烟和嚼槟榔、不过度摄取含咖啡因的食物，大多可以让自律神经维持稳定、平衡的状态，不胡乱捣蛋。