排便是便秘患者最痛苦的时候，便秘患者的大便一般都比较干燥，想拉又拉不出，有时肛门还会出现剧烈疼痛感。今天，我们就来聊一聊，便秘患者排便该怎么做？

其实，如果适当改变排便时的姿势，痛苦就能减轻。一般而言，如果采取蹲便的姿势，肛门周围肌肉会更放松，可以缓解大便梗阻的现象，而且下蹲的姿势可以使腹压增大，有助于顺畅排便。因此对于便秘的人来说，蹲着上厕所是首选姿势。但如今，家家户户的卫生间中却很难找到蹲便器的踪影，取而代之的是能坐着上厕所的马桶。

对此，建议便秘患者坐在马桶上方便时，可以在双脚下垫个东西。比如小矮凳、几本厚杂志，把双脚垫高使大腿面保持水平，调整了身体的角度，更有利于排便。

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