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很多妈妈谈到孩子吃饭：“我们家孩子不吃的东西就两样：这也不吃，那也不吃”。

看似带点幽默的一句吐槽，却道出了麻麻们无尽的苦恼、无奈。

每顿都辛辛苦苦地做着自认为色香味俱全的饭菜，本以为孩子会非常捧场，谁知瞅了两眼，尝了一口，怎么都不肯再吃了，说少了不当回事，说多了一巴掌上去，饭菜都打落在地上了。

这场面分分钟把麻麻气到脑袋冒烟，恨不得狠狠揍他一顿。

可是看着年幼的孩子，又不忍心，只能安慰自己，他不吃是不饿，等饿了自然就吃了；要不就按照老一辈的做法，不饿是吧？那就饿着吧，饿狠了就吃了。

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孩子不吃饭，“饿一饿”真的好吗？

网上搜一搜，你会发现，很多父母都用过“不吃饭就饿一饿”的法子，有的有效，有的没用。总结来说，到底能不能用，还得注意这几个点：

1.明确孩子的饮食情况

有的孩子，是真的不饿。有些家长总怕孩子吃的少，除了一日三餐，中间还有各种加餐，有时运动少了，吃的喝的过多，没有完全消耗掉，到了饭点，肚子不饿是正常的。

这种情况可以试试“饿一顿”的方法，但是趁着短期效果，需要给孩子调整一下饮食，不可过量喂养。

孩子的脾胃发育还不完善，过饥、过饱都极容易伤及脾胃，出现各种消化问题。所以适度喂养、按点吃饭，不仅有利于孩子身体发育，还能养成一个良好的饮食习惯。

2.确定孩子的身体状况

孩子为什么不吃饭？如果突然一段时间出现吃得少，没胃口，厌食的情况，家长们就要注意了，这个时候千万不要“饿”他们一顿就好了，这样只会加重厌食现象，严重影响孩子身体健康。

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孩子胃口差、不爱吃饭的问题总是困扰着绝大多数家长，看着干巴瘦，脸上没有一点红润色的孩子，恨不能把自己的胃换给孩子，让他变成个白白胖胖的“小吃货”。

遇到这问题不能强喂，不能饿着，更不能打骂，那到底要怎么办呢？

中医认为，“胃主受纳，脾主运化”，脾胃是小儿赖以摄取营养，使机体正常生长发育的主要脏腑。

但由于小儿脏腑形态发育未成熟，消化吸收功能也较弱，因而便有小儿“脾常不足”之说。加之小儿寒暖不能自调，又易为饮食所伤，很容易使脾功能失调，进而影响肺、肾等其他脏腑功能，使小儿不能正常生长和发育。

小儿生长发育较快，营养物质的需要较成人更为迫切。因此，注意调理小儿脾胃，使其正常运转，是小儿健康成长的基本保证。

小儿推拿对于孩子脾胃问题引起的厌食、积食等各种消化问题效果好，见效快，正确应用能达到健脾和胃、调和气血，增进小儿食欲的作用，同时还能提高孩子身体素质、增强抵御疾病的能力。

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案例1：

2岁的小晶晶近半年多吃饭都是个老大难题。妈妈说以前的小脸蛋都粉白粉白的，特别好看。但这半年多因为吃得少，营养跟不上，脸色也不透亮还带黄，总感觉脸像没洗干净一样。

有时嘴里还会有股子酸味，动不动还干呕。别的家长却说小晶晶喂多了，积食了。妈妈和奶奶总是想不明白，说孩子就吃不丁点，怎么还能积食呢。

后来去看中医时，大夫说孩子脾胃不和引起的，所以没胃口，而且因为脾胃运化功能差，即使吃不丁点，同样也会积食。大夫给开了点调脾胃的中药，但孩子实在抗拒吃药，没办法，大夫建议找个小儿推拿机构，或者妈妈自己学点给孩子按摩按摩。

妈妈抱着试试的心态，找到一个专业的课程开始学习并给孩子实践。奇迹出现了，给孩子按摩了4天，孩子突然胃口特别好，奶奶都很惊喜。但根据课程讲解的调护建议，不敢一下子给孩子吃太多，需要逐渐加量。

小晶晶现在特别喜欢按摩，睡觉前都要让妈妈按摩一会。妈妈也说孩子现在胃口很好，关键是晚上睡得特别踏实，不像以前翻腾来翻腾去的，大人也睡不踏实，总想醒来看看孩子的动静。

案例2：

赵姐是一名住家育儿嫂，小冬是她照顾的3岁半的孩子。小东从小脾胃弱，吃饭一直就不好，经常积食、便秘，而且自从上幼儿园后，小东还总是动不动就生病，三天两头的上医院。

赵姐感觉照顾这孩子也是小心翼翼的，异常心累，一个不注意就感冒咳嗽。孩子一生病，虽然妈妈没说啥，但赵姐还是很敏感，总感觉妈妈在怪她照顾得不细心。

一次偶然的机会，赵姐看到一个小儿推拿调理脾胃的线上课程，就利用空余时间跟着学了起来。她想着给小东按摩按摩，孩子应该很舒服，如果真有效那就再好不过了。

在征求妈妈同意的情况下，赵姐开始坚持一周给小东按摩4-5次。就这么坚持了大半年，发现孩子胃口好了，积食的问题越来越少，大便也不干净了。最重要的是这大半年小东西竟然只感冒了一次。

小东妈妈特别开心，特别感谢赵姐对孩子的用心和付出。不仅给她包了个大红包，而且工资也跟着涨了。

赵姐更是深有体会，就是因为她一点点的学习和付出，却得到了家长更大的认可和回报，而且孩子身体好了，照顾孩子明显就比以前轻松了很多。

赵姐也打算抽时间更深入地学一下小儿推拿技能，考个相关证书。小东长大点后，赵姐再就业的渠道和薪资报酬会更好更高。