孕晚期孕妇一身冰凉是怎么回事(孕晚期全身冰凉是怎么回事) 导读：越胖越容易热，这对于受不了夏季炎热气温的人而言，简直是一种煎熬，但如果对于身上多处一块肉正在孕育小宝宝的孕妇而言，那该怎么解决在夏季的炎热情况呢？小编这就教您舒服的度过夏季的小方法。 保证良好睡眠质量夏季睡眠对于孕妈咪和胎儿的健康十分重要。足够的睡眠，能使机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除。建议，早晚要给屋子通风，睡眠时，若用空调，要防止室温过低，也不要让电风扇直接吹，这样容易患上感冒。孕妇穿衣方面注意夏季由于人体出汗较多，加上孕晚期胎儿的生长发育较快，孕妈咪的基础代谢率比常人高。因此，孕妈们在穿衣上更应该注意。专家建议，一定要选择宽松，利于排汗的棉织品，不容易引起皮疹、皮肤感染等。这样应该能及时做到吧？孕妇也要防暑防晒虽然很多防晒类的护肤产品你可能不能用，但这并不代表炎热的夏季里出门就不用做防晒工作。要知道，孕妈咪中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，因此，孕妈咪应尽量减少户外活动，尤其要避免在高温时段外出，做好防晒措施。除去避免正午外出，像太阳伞、防晒衣等工具还是应该都备齐全。小编支招：孕妈在夏季还可以适当吃些清凉祛暑的饮品，如西瓜、自榨橙汁、西瓜汁等等，太冰凉的东西还是应该避免。这样为了保证母体和胎儿的营养，适当在夏季吃点这些饮品可是非常不错的选择哦。延伸阅读>>孕妇夏季可以喝绿豆汤吗孕妇夏季防暑四个要点不可少