当夜晚降临之际，不管是美梦还是噩梦总是一如既往的光临我们的梦乡，但有些人会被自己的噩梦所吓醒，醒了之后就睡不着了，就算睡着之后还是做着同样的梦，反复折磨着我们的精神，使我们第二天昏昏沉沉、无精打采，像是丢失了魂魄一样，那么有哪些原因造成噩梦，你知道吗？下面我们一起来看一下

造成噩梦的主要原因有以下3点

1、心理因素：长期噩梦连连与心理因素有极大的关系，焦虑和抑郁是常见的心理障碍，另外睡前过度思考、过度兴奋，以及各种内心冲突等都可能是噩梦的诱因，

2、环境因素：睡眠环境过冷、过热都会引起噩梦，半夜里被子盖住了口鼻，或把手压在胸部所引起的呼吸不畅，心跳加快等身体不适也会造成噩梦的常见原因

3、躯体症状也会引起噩梦，比如说：高血压、心脏病、肺部疾病等，这些都会引起做噩梦，由于这些疾病大多数都会引起呼吸不畅，导致脑部缺氧，因此长期爱做噩梦的人要注意自己身体的变化。

看完以上原因之后，你占了几点呢？如果大家有什么疑问的话，可以在下方留言！