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提起"小吃街""夜市"等有众多地摊"美味的地方，相信很多人都有去过。尤其是油炸食品格外受欢迎，外酥里嫩吃完还想再吃一次。不仅大人爱吃，孩子对各种油炸食品也是情有独钟，吃这些比平时吃饭的时候都要多很多。但是油炸食品隐藏的危害众多，尤其是对在长身体的孩子而言，更是有害无益。

佳佳是同事小张的孩子，今年刚满10岁。最近佳佳经常感到胸口那里有些疼痛，而且这几天胸腔挤满了很多"肉球"，看上去非常吓人。于是小张就赶紧带着孩子去医院看病，做了一系列相关检查后，医生告诉小张，孩子可能需要进行手术，先把肉瘤给切掉，然后再观察看看，后续该如果去做。

而问到孩子出现"肉瘤"的原因时，让小张感到非常后悔。有一次小张在路边摊那买了一些炸串带回家，没想到孩子非常喜欢吃，那天饭量都变多了。由于孩子平时比较挑食，小张也是为了让孩子能多吃一点，所以平时就经常给孩子带一些油炸食品回家。没想到时间长了，孩子居然因为吃这些东西生了病，真是悔不当初。

当然大部分家长都知道油炸的东西属于垃圾食品，对身体不好，所以也是尽量不给孩子买。但是有的孩子就是很喜欢吃这样的食物，那家长应该怎样去做，才能避免这样的情况发生呢？那我们就来聊一聊，孩子爱吃垃圾食品的问题。

1.味道诱人

像油炸食物经过油炸之后，都带有高刺激性，能吸引大多人的味蕾。味道也是非常的诱人，食物和调料中会含有大量的添加剂，比起平常在家吃的蔬菜水果都要好吃。所以孩子尝过一次之后就会快速被吸引，所以变得非常爱吃这些垃圾食品。

2.价格便宜

很多家长都会有给孩子零花钱的习惯，怕孩子在学校有什么学习用品需要买。虽然零用钱不多，但是学校小超市里的小零食普遍都很便宜，孩子是能买得起的。而且味道还挺好，所以孩子很愿意花点钱去买这种"垃圾食品"吃。

3.受环境的影响

校园中有很多孩子都非常喜欢买小零食，有的孩子为了合群，所以也开始和他们一起买来吃，不然孩子怕被别的小朋友孤立。还有一种是因为父母爱吃，所以经常带着孩子去吃，慢慢给孩子养成了这种坏习惯。这种习惯一旦养成很难改掉，这些垃圾食品诱惑力不低于"香烟"，孩子自制力又差，想要靠孩子自己戒掉几乎不可能。

1.威胁孩子的身体健康

垃圾食品中含有很多不利于身体健康的物质，尤其是对正在长身体的孩子来说，更是众多危害。像油炸食品经过高温烹制之后会产生丙烯酰胺等物质，如果人体摄入过多，会导致基因发生突变，损害人体的免疫系统和神经中枢，诱发癌症的出现。

2.影响孩子的智力发育

很多家长都爱给孩子买油条，油饼等食物，殊不知这些会影响到孩子的智力发育。因为食物里添加的明矾会导致食物出现铝超标的情况，进入人体后会影响大脑的发育，智力受到一定的影响。

3.引起肥胖

垃圾食品都是一些高热量高脂肪的东西，吃多了人体的激素会出现失调，导致孩子变胖。有些孩子平时饭量并不大，但是长的却很胖，原因就是因为摄入过多的垃圾食品，造成脂肪堆积变胖。如果能有效戒掉垃圾食品，那很快体重就能够有所下降。

4.造成孩子提前发育

现阶段，孩子们的发育越来越提前了。很大一部分原因是生活条件的变好，孩子们摄入大量的垃圾食品等高脂肪物质，造成女生月经来的越来越早，过早的性成熟。有些男生还会乳房变大，自己不仅感到不好意思，还会被其他朋友笑话。而且长期吃垃圾食品，还有可能影响生殖系统，导致不能生育。

1.从小养成好的习惯

要想孩子少吃垃圾食品，家长在孩子小时候添加辅食的时候就要多注意，尽量保证辅食是原味的，不要添加过多盐，糖等佐料。虽然孩子可能不是很爱吃，但是家长也要试着多给孩子喂几次。这样孩子才会不挑食，养成良好的饮食习惯。就算孩子长大了，也不会太喜欢油炸的那种强刺激的食物。

2.告诉孩子垃圾食品的危害

很多孩子爱吃垃圾食品，只是单纯的觉得好吃，并不是很了解垃圾食品的坏处。所以家长可以告诉孩子垃圾食品的危害性，多举一些实际的例子增强可信性。让孩子了解之后，有些孩子就能意识到吃垃圾食品是不对的，以后就不会再吃这些东西了。

3.家长做好榜样

在垃圾食品上，不论我们跟孩子说的多严重，只要让孩子看到家长在吃这些东西时，一切努力就都是白费的。被发现后，小孩子会跟着家长学，大一点的孩子会产生欺骗感，以后可能会变本加厉的吃一些垃圾食品，而且家长的威信在孩子心中也会受到影响。家长可以在家里做一些健康的食物代替垃圾食品，避免出现不让孩子吃，自己却偷偷吃垃圾食品的情况出现。

垃圾食品确实非常诱人，很多家长都不能控制住自己去买，更不要提管教孩子了。所以各位家长不要明知故犯，学会约束自己，控制自己的欲望，成为孩子最好的榜样的监督人。帮助孩子远离垃圾食品，让他们健健康康的长大。

你是如何看待孩子吃垃圾食品这件事的呢？欢迎在评论区留言，如果有任何不同的意见和想法，可以提出来大家一起进行探讨和交流。

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