处于更年期的女士一直有一个困扰：总觉得上半身很怕热，经常有急火攻心的感觉，而且小指关节已经变形，伸不直，但是下半身很怕冷。怕冷到什么程度呢？夏天穿毛裤、秋裤等四条裤子，白天晚上都要穿厚厚的棉袜子，可依然没有热的感觉。

去医院检查，各项指标却都正常，这到底是怎么回事呢？中医认为，人体有一种卫气，可以保护我们身体。人在清醒的时候，卫气在身体表面，人入睡的时候，卫气就会跑到身体里面去，很容易造成寒气入体。寒气进入身体，没有及时排出，长期滞留，就会变成沉寒痼冷。手指是人体“阳气之末”，如果阳气不足，手指受寒就会收缩，所以小手指会出现伸不直的情况。我们可以用3个办法来缓解这种上热下寒的体质。

1 艾灸贴

用艾灸贴贴在能够补阳气的穴位上，比如涌泉穴、太溪穴、关元穴，以及肾腧穴等，可以帮助人体补阳散寒。

2 花椒皮

有一个特别简单实用的方法，就是用花椒皮来暖脚。平时可以在看电视、玩手机的时候，脚踩在干花椒皮上，不仅按摩了脚底的穴位，还能暖阳气、散寒气。花椒皮可以反复使用，注意保存得当，不用的时候用塑料袋装好系紧，不要让花椒皮的气味散掉，可以用半年左右。头部有众多穴位和特定反射区。通过按摩穴位，可以有助疏通血脉，使气血流畅。从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，对偏头痛、神疲乏力、失眠等有一定的辅助治疗效果。如能长期坚持，还可以延缓衰老。

一、百会穴

取穴位置：后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

功效：适用于头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。有开窍醒脑、回阳固脱的作用。

二、印堂穴

取穴位置：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。

功效：适用于头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。有明目通鼻，疏风清热，宁心安神的作用。

三、风池穴

取穴位置：头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

功效：适用于头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉等。有壮阳益气，调神舒肝等作用。