受激素水平的影响，女性一般经前都会出现胸部肿胀、疼痛的现象。因此，不少女性也会将胸痛、肿胀，甚至是肿块，误认成经前的征兆，从而容易忽略掉“胸痛”的真正隐情。

比如，今天要讲到的乳腺炎。

首先，经期前出现胸部疼痛只会是单纯性的疼痛+肿胀，在经期过后这种现象就会消失，也不会出现胸部硬块。而乳腺炎则大不一样，他除了伴有疼痛感、肿胀感外，随着病情的发展，炎症加剧，组织坏死，发展至所谓的脓肿期，这时患者胸部就会形成硬块，患者在按压胸部时也能摸到肿块。

1、保持正常、和谐的性生活

所谓正常、和谐的性生活就是指保持性生活的正常次数，保持和谐健康的性生活。因为这样健康的性生活有助于调节女性的内分泌，并且刺激孕激素的分泌，这样一来就能对乳房起到保护和修复的作用。另外，性高潮能够加速女性的血液循环，防止乳腺增生，同时对乳腺炎能起到一定的预防作用。

2、健康均衡饮食

女性要保持健康均衡的饮食，遵循低脂肪高纤维的饮食原则，可多选择食用全麦、蔬菜、豆类等食物，摄取适量的微量元素，这在一定意义上也能起到预防的效果。

3、注意保护胸部

当胸部受到威胁或是伤害时，它都会有一些表现。因为人体乳房内含有大量的神经传导，如果乳房一旦受到刺激，乳头内的细肌纤维就会收缩，这时乳头就会显得坚挺、较长，直径也会扩大，乳晕颜色也会加深。因此，当出现这种情况时，就要警惕你的胸部是否受到伤害了。平时要购买质量较好，且合适的内衣。

4、按摩胸部

平时可以采取不同的方式按摩胸部，轻柔乳房有助于保护乳房。另外，平时不要穿着内衣睡觉，这样不利于乳房的发育，也有损乳房健康，易得乳腺炎。

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指导医生：陶龙