《你好，李焕英》自播出以来，张小斐的热度就居高不下。

不仅衣服的配置不断升级，从快时尚品牌Zara到tory burch到Max mara再到Prada高定，商业价值持续走高，她的相貌也引发了很大的讨论，短短一年里肉眼可见地变美了。

其实早期的张小斐也漂亮，但从容貌、肢体动作上你都能感觉到：这就是个名不见经传的小演员。

去年爱奇艺的微博之夜，一群人在打麻将，她站在旁边不知所措，仿佛和其他明星之间有条无形的壁垒。

当电影爆火之后，张小斐从十八线小演员摇身一变成为50亿票房的女主角，整个人的气质完全不一样了。

参加时尚芭莎年度派对的她，一席绿丝绒礼服显得非常贵气，和背景的嘈杂自动隔开，举手投之间都是自信；

随便路透的一张下班图，气质都是满格的，惊艳不少网友；

每次出席活动，都能让人眼前一亮，感叹：张小斐原来这么美啊！

为什么红了就会好看，难道真的有“红气养人”这回事？

“红气养人”是娱乐圈的一种说法，是说有的明星走红后，明明五官没什么变化，但是气质、状态都会有很明显的提升，让人觉得颜值上升了一大截。

不论是从底气不足的小土妞到时尚先锋的周冬雨，还是从妇女主任到时尚宠儿的倪妮，都是走红后越来越好看的代表。

但“红气”并不是明星专属，普通女孩用好了，就是提升颜值的“作弊器”，是比学化妆学穿搭更高效的变美思路。

明星红了为什么能越来越好看？因为红代表了财富、资源、名望，被喜欢、追捧，被人瞧得起……人在意气风发时必定是光彩照人的。

放在普通人身上也是一样，拥有权力、财富、话语权、自信、浸泡在好事中时，人的气质和状态自然会发生改变。

但是依靠外界的滋养太被动了，与其等待它的滋养，不如直接去练习“红气”养出的结果，J小姐拆出2招：

第一、练习你的松弛感

这是最好做到的，有意识地避免紧绷，不要使用这些特别端着的动作，例如手握得紧紧的，耸肩膀，抿嘴、面部、姿态刻意地保持一个表情、身体僵硬。

建议你练习拍照，反复拍，拍照最能看到你紧绷的地方。

什么时候能拍到自己不塌也不过硬，自然放松的状态，你就拥有了松弛感，那个状态就是你最好看的。

第二、练习你的自信度

天然拥有自信的人是极少数的，我们大部分人都要通过积累他信来建立自信，所以要想办法获得外界的认可，努力给自己制造一些正反馈。

给你3个建议：

1、先有自信的样子，就是挺拔起来，别一副被生活锤得不行的样子

乔丹·彼得森说过，“你不单只是一具肉体，你也有精神、有思想，物理层面的挺立能够激发精神层面的挺拔”。

所以你一定要现在物理层面支棱起来，你就能感受到自己的精神空间变大了，自己内心好像有一种力量升起。

现在就可以站在镜子面前，觉察一下驼背的你和挺胸的你，给自己带来的心理暗示是否一样？是不是挺胸之后自然而然眼神更锐利了，表情也坚定了许多。

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2、穿有品质感的衣服

有品质的衣服不一定很贵，但是那些纯卖款式、廉价感满满、稀疏局促的面料，穿上它们让你扎肉、不透气，一抬胳膊前撅后翘的衣服，一定要避免。

因为服装的作用除了遮体、变美，它也是人的最小微环境，你穿有品质的衣服，你也会受到这种环境的影响，无形中增加对自己的自我认同，去打破自己的不配得感。

如果你不知道怎么挑选有品质的衣服，可以给我发消息，领取“如何挑选好剪裁”基本的避坑。

3、勇气练习

不自信很多时候就是怯懦，不敢，对评价充满恐惧，日常我们可以从穿衣服这件小事开始练习勇气。

不敢穿的衣服，不敢戴的耳环，一次次穿出去，你会发现没那么恐怖。

就像小朋友刚开始走出门就敢在家门口，慢慢的就敢走更远了，我们很多学员就是这样变化的。

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与其等待变美，不如主动出击，愿你也能练习出到属于你的“红气”！